別太恐慌——乳腺增生

最近有朋友在自行檢查乳房時發現到硬塊，立刻便大為緊張，擔心自己會患上乳癌，第一時間當然是先去檢查一下啦。不過也別過份緊張，因為很多人就診檢查後都只是發現有乳腺增生或是乳房纖維瘤，在中醫稱之為「乳癖」，不是真的有乳癌。

乳癖即乳房有形狀大小不一的腫塊，疼痛，或與月經周期相關係主要表現的乳腺組織的良性增生性病變，多見於中青年婦女，有少數病例可發生癌變。因此，也應該積極治療，定期檢查觀察。從中醫角度，乳癖的發病主要責之於肝脾，由於沖任失調，或情志不遂，導致肝氣鬱結，氣機阻滯，脾失健運，使痰濁內生，氣血瘀滯，阻於乳絡而成。中醫的治療上可以中藥配合針灸疏肝解鬱、化痰散結和調理沖任。

介紹兩個食療方給大家參考，當然使用前最好都先諮詢醫師呀。

陳皮山楂玫瑰花茶
材料：陳皮10克、山楂15克、玫瑰花15克。
作法：將以上材料洗淨，煎水代茶，可分多次飲用。
功效： 疏肝利氣，適合經前乳房脹痛的婦女，要留意懷孕婦女不宜飲用，一星期可使用1-2次。

粟米絲瓜絡羮

材料︰粟米100克、絲瓜絡50克、橘核10克、雞蛋1隻。

作法︰前三味加水熬1小時，起鍋前加入蛋花。

功效︰通絡散結，適合乳房腫塊疼痛的婦女，一星期可用1-2次。

那位朋友最後的檢查結果也屬良性乳腺增生，所以立刻都放心了，定期觀察並慢慢治療吧記住平日都要保持心情舒暢，如果月經有失調就及早處理，那麼這個東西就不會那麼容易坐大啦。

切乳防癌的另一選擇

       

       

       

近日安祖蓮娜為預防乳癌而切除乳房在各地掀起不少爭議，如果預防乳癌切乳、預防肺癌切肺，那麼預防腦癌難道切腦?那麼預防乳癌除了切除乳房外，還有甚麼辦法呢？

從中醫的角度，乳癌的成因主要由於平日工作壓力大，容易生氣、緊張、多愁善感，又或是身體受各種致癌的毒邪刺激，引致臟腑氣血失調，形成痰瘀互結於乳房經絡。正如《外科正宗》所云︰「憂思鬱結，肝脾氣逆，致經絡阻塞，積結成核。」

因此，要減低罹患乳癌的機會便應保持心情舒暢，生育、哺乳、避免高熱量的飲食、控制體重及適量運動，有研究顯示每週1-2小時的帶氧運動可降低患乳癌機率18%。

在食療方面，介紹兩個可以閒時飲用的茶。

一、玫瑰花茶︰現代人精神壓力大，玫瑰花有開解鬱氣，穩定情緒的作用，用時泡浸5分鐘即可。
二、大麥紅棗茶︰大麥芽茶民間常用來退乳，可以消積導滯，避免乳房不正常組織堆積，亦有穩定情緒的功效，但有胃潰瘍者則要慎服。

另外，於生理期後一周內進行乳房自我檢查，可以及早發現腫瘤，作適時的治療。

方法很簡單，先雙手垂下站在鏡前，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫....等現象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫。最後，再將雙手高舉過頭反覆再做一次。

然後仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊之毛巾於左肩下，將左手枕於腦後，將右手的手指併攏伸直，輕壓左邊乳房作小圈狀按摩，此時，可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向檢查至原點，仔細按壓乳房每一部份，看看是否有硬塊。依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。

如果自我檢查後，發現有異狀或是疑似硬塊，請速就醫，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。

其實癌症基因只是一個壞種子，但種子會否發芽涉及很多因素。只要遠離壞習慣，培養好心情，就等於減少為種子製造培植發芽的土壤，那麼發病的機會就會減低。