謝謝你們的鼓勵~ :)

最近收到病人寫信到公司讚賞李醫師，你們的謝意除了親自聽到，也由公司轉達了。

謝謝兩位婆婆。

得到你們的鼓勵，我一定會更加努力呢﹗

小病是福

接觸病人多有時也難免會被傳染，之前醫師本人也病倒了，感冒發熱頭暈全身乏力，幸好作病當天正是醫師放假的日子，可以在家中好好休息一下。

在病倒的時間，最感受到家人的愛護照顧。那天的我病到頭昏腦脹，甚麼也做不來，醫師的老公擔心死了，比我自己還著緊我的身體，總是叮囑我要吃藥、喝水。他為照顧我而做的事可不少，先要謝謝他按我指示為我調配中藥沖劑，還要沖好了，看著我喝了藥才放心。老公又親自為我煮了白粥，讓我吃了可以補充身體正氣，同時幫助藥力發汗散邪。在我高熱未退之時，老公還在我指導之下為我刮痧清熱解表。

而感冒了最好的治療就是睡眠，讓身體可以有充份的休息。原本那天醫師是有約到朋友家聚會的，但老公都不許我出外了，所以就在家中死睡了一整天。為了讓我可以安心休息，老公把家務都做妥，真是辛苦他了。這樣好的老公真是「無得彈」，沒有他怎麼辦呢。

在病中能夠有家人無微不至的關顧，確實是幸福﹗能夠遇到願意好好照顧自己的人，確實是幸運。就是因為有老公細心的照料，醫師第二天就已經退燒，病都好起來了。傳道書說得沒錯︰「兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。」

老公，謝謝你﹗

放假啦~~

醫師都要與大家一同放暑假~~
李頴儀醫師將於25-28/7離開香港，
29/7會繼續為大家服務。:)

夏季防泄瀉

夏季暑邪當令，暑為熱極之邪，又容易夾濕，這樣又濕又熱最易困阻脾胃。而且在炎炎夏日，食物容易變壞，大家又總是貪涼飲冷，雪糕、冰條、冷飲毫不顧忌，更易損傷脾胃，再加上夏天人的陽氣發散在外，對脾胃的照顧就更是薄弱了。一旦不小心吃到生冷不新鮮或不潔的食物，便很容易出現腹痛肚瀉了。

夏季泄瀉最常見有以下三種，大家得醫師診治後，亦可試以下的食療，幫助恢復。

寒濕型︰
這多是因為嗜食生冷而使寒濕困脾，可見腹痛腸鳴，大便清稀或如水樣，舌苔白膩等。
乾薑白術粥
材料：乾薑15克，白術15克，熟薏米15克，米1碗。
作法：將所有材料洗淨，把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，大火滾後轉文火煮1小時，加鹽調味即可。
功效︰溫陽健脾，利濕止瀉。

濕熱型︰
這類型則是因為暑熱濕邪所致，可見腹痛泄瀉，瀉下急迫，大便色黃臭穢，肛門灼熱，或伴小便灼熱，舌紅苔黃膩等。
藿香薏米粥
材料︰藿香12克，佩蘭12克，炒扁豆20克，赤小豆20克，生薏米20克，茅根15克，陳皮 1 塊，米1碗 。
作法：所有材料洗淨，加水 8 碗共入煲，煲至薏米熟透，加鹽調味即可。
功效︰解暑化濕，健脾止瀉。

脾虛型︰
這類人是平素脾胃虛弱，很多時明明大家吃一樣的食物，但這些人就特別容易「中招」，尤其是在進食油膩、生冷食物之後，就更易出問題，常伴有面色萎黄，神疲倦怠，舌苔白稍腻，舌淡等，這種人平日就要好好改善體質了。
參朮牛肉湯
材料：黨參15克，白朮15克，茯苓15克，淮山20克，蓮子20克，陳皮1塊，紅棗4粒，牛肉500克 。
作法：牛肉洗淨飛水切粒，與其他材料共入煲，加適量清水，以大火煲滾後轉文火煲 2小時， 加鹽調味即可。
功效：健脾補氣止瀉。

不過出現泄瀉也不用過於緊張，因這是人體防禦機制的一環，能將體內的致病菌和有害毒素排出體外，以減低對人體的傷害。它同時也是一種警號，提醒人們腸胃系統出現問題。當急性腹瀉發生的時候，不妨可以喝一些微熱的鹽水、運動飲料，以補充一些水份及電解質，或吃一些白稀飯或鹹粥，配些清淡的小菜。並避免攝取牛奶、酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品、冷飲及過於油膩的食物。而在夏天尤其要注意飲食衛生，講究飲食寒熱平衡，不要吃不好消化、不好吸收的食物。

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本文刊於二零一五年四月第八期《樂善堂醫訊》

當歸 ‧ 回歸

過幾天就到七‧一，是香港回歸紀念日。

中藥裡也有一個與「歸」有關的故事，就是當歸的故事了。

民間傳說古時，有位青年靠採藥維生，一次他要去離家較遠的山上採藥，惜別之時囑咐妻子，如果他三年不回來就允許妻子另嫁他人。轉眼過了三年，青年仍未回來，亦估計丈夫凶多吉少，青年的媽媽也是通情達理之人，遵照兒子的託付，勸媳婦改嫁。怎料她改嫁不久，採藥青年便帶著名貴藥材而歸。他見妻子改嫁，後悔不已，在兩人見面之時抱頭痛哭，他把採到的名貴藥材送給女子作離別之禮。女子因此憂鬱成疾，月事不調，胡亂拿起青年送的藥材來吃，打算了卻殘生。怎料她吃了以後，反而月經通調，日益康復。後來人們記取青年當歸而不歸，害妻子改嫁的沉痛教訓，故將此藥取名為「當歸」。

當歸性溫，味甘辛。歸心、肝、脾經。其功能為補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌仆損傷等。由於當歸有潤腸作用，所以慢性腹瀉者忌食。說起當歸，坊間很多人都覺得這是女兒家的藥物，因為婦科應用當歸的頻率較多，其實藥物無分男女，只要對證便合適使用。

上世紀八十年代有很多關於香港是否當歸還中國的討論，現在已經是回歸十八年了，說這些似乎也沒有實際意義。只盼按著巨輪向前走，積極地開創新天地，就是「忘記背後，努力面前，向著標竿直跑」。

祝各位爸爸，父親節快樂﹗

向爸爸的辛勞致敬~!  :)

祝大家端午節快樂!

提提大家吃糉適可而止，可別吃壞肚皮呀~!

足印

2015年6月的

《天道傳真》P.4-5 有李頴儀醫師的見證文章—「神領我走上中醫之路」，誠意與大家分享走上中醫之路的足印。

大家可以點擊以下連結閱讀︰
http://issuu.com/tiendao7/docs/2015_june_nl-final-72dpi/1

大家亦可以到天道書樓各間書室或於7月書展期間到天道書樓的攤位索取印刷本閱讀。