派對後熊貓出沒

聖誕新年的連串派對，各位美男美女們是否很盡興呢？

可是在密集式熬夜狂歡過後，大家都熊貓上身，面上掛起兩個黑眼圈，真是叫人慘不忍睹。除了立刻去補眠救助以外，確實是要再想想辦法收拾殘局。

這種派對後常見的黑眼圈，是因為熬夜、睡眠不足導致眼周血液循環不暢，而形成眼周肌膚泛青的情況。因此，促進眼周血液循環能有效改善這種類型的黑眼圈，現在就告訴大家具體的方法﹗

一、敷眼
每天睡醒後及睡覺前，連續用溫熱毛巾和冷毛巾交替敷眼各3分鐘。

二、按摩
簡單方法可以經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。
另外，亦可以重點按摩穴位，以疏理經絡。方法如下︰

• 先以拇指指腹輕按內眼角上方凹陷處的睛明穴約5秒
• 然後向上推至眉頭內側凹陷處的攢竹穴，並在上穴以拇指打圈按摩約5秒
• 再沿眉毛推按至眉梢凹陷處的絲竹空穴，按壓約5秒
• 最後按壓瞳孔直下，眼球與眼眶下緣間的承泣穴，按壓約5秒
• 以上按摩重覆約3-5次，按摩時應避免按壓眼球，力道僅輕按至有點痠麻感即可，但若眼睛有發炎者不應按摩。

當然，大家還要把生活返回正軌，早睡早起，才是對付黑眼圈的最佳辦法。盼望大家可以快快跟熊貓告別，回復美麗電眼。

不過提提大家，有過敏性鼻炎患者的鼻黏膜充血腫脹，壓迫血管，也會造成眼睛血液循環不佳，血管浮腫而造成黑眼圈。中醫亦有謂︰「五臟六腑之精氣，皆上注於目。」所以，若是已有足夠睡眠，但長期都見有黑眼圈，那便應好好治療各種引起黑眼圈的原發病，調理好身體各臟腑的氣血了。

再見鼻敏感，做事更醒神

香港空氣污染嚴重，而且在炎炎夏日，大多數辦公室都開著勁大冷氣，白領人士日日火爐雪櫃進進出出，難怪最近浸會大學調查發現，本港六成人有鼻敏感症狀，每天包雲吞、打噴嚏、鼻塞塞成為他們生活的一部分，加上它可引起多種併發症，如鼻息肉、鼻竇炎、中耳炎、哮喘等，危害身體健康，影響工作和學習的能力，確實讓人十分煩擾。

現代醫學認為鼻敏感主要由IgE介導的炎症反應，其治療多採用抗過敏為主，但復發率高，治癒率低。鼻敏感，中醫稱為鼻鼽，是以突然或反復發作的鼻癢，噴嚏頻頻，清涕如水，鼻塞等症為主要表現的鼻病。所謂「正氣內存，邪不可干」，當人體正氣不足，便難以適應氣候及環境的轉變，因此鼻敏感的患者出入溫差大或空氣較污染的地方，晨早天氣清涼時分、季節轉變或身體疲累時較易發作。此病以虛証為多見，與肺、脾、腎關係最密切，治以補氣為主，兼顧溫裏、理氣以扶正，同時可配合針灸加強療效，亦可每年天灸以提高人體正氣。

發作時候可用生薑數片，加入少許紅糖泡茶服用，以舒緩不適。而肺氣虛寒之人亦可以飲以下的食療湯水以補氣固本，健脾益肺。
黃蓍白朮防風湯
材料：黃蓍9克、炒白朮9克、防風9克、雞一隻。
作法：雞去臟洗淨，加入前三味，放入鍋內燉三小時即可。

另外，經常揉按鼻兩旁亦可防治鼻敏感，《養性書》提到 「常以手中指，於鼻樑兩邊揩二三十遍，令表裏俱熱，所謂灌溉中岳，以潤於肺也。」可自眉心印堂穴揉按至鼻翼兩旁迎香穴，重點是要揉按至有溫熱感，以達溫通經絡之效。

平日患者應作息有度，注意保暖，穿足夠的衣服，忌食寒涼生冷的食物，如汽水，沙津、魚生、西瓜、豆腐等。避免接觸花粉、動物毛髮、化學物品如清潔劑、香水、化妝品、漆油、樟腦、殺蟲劑等氣味，還應戒除煙酒，減少不良刺激。定期清洗枕頭、床單，避免塵蟎滋生，保持環境清潔，乾爽及空氣流通。並要多做運動改善體質、增強抵抗力。

鍛鍊好身體，踢走鼻敏感，精神就更爽利啦﹗