健健康康過新年——預防流感

新春天氣濕冷，流感持續肆虐，近來有不少朋友都打敗仗。早前看到在網上流傳是次流感特徵為骨痛，認為是入血的說法，並建議大家多飲紅蘿蔔、馬蹄、竹蔗湯，說是可清血熱。那究竟是真是假呢？

這來勢洶洶的流感可歸屬於中醫「溫病」的範疇，是外感急性熱病，病邪從口鼻而入，循序漸進開始衛、氣、營、血四個層次傳變。症狀包括發高熱、咽痛、舌紅、口乾等，如果入血的話，更可見皮膚斑疹、吐血、流鼻、二便出血等出血症狀，而嚴重者甚至會出現抽筋、昏迷。所以，網上留言的骨痛並不是入血的特微呢。

而中醫治療會按病者的體質及症狀辨證論治，將病邪散發、驅除。因溫病之邪屬陽邪，易化火傷陰，總的治療以清熱袪邪、保津養陰為主。網上留言的建議說是飲紅蘿蔔、馬蹄、竹蔗湯，這些都是可以清熱的食物，不過如果病已入至血分的話，這些食物是不能力挽狂瀾了，還是去看醫生方為上策。

「預防勝於治療」，要預防流感應先由個人生活開始，飲食及作息要定時，減少進食生冷、刺激性的食物，並因應溫度變化適時增減衣物，以保護人體的正氣。

此外，大家在冬春季節寒冷之時，可炮製以下的預防流感藥食，以增強體質抵抗流感。

蘇葉生薑紅糖茶
材料︰蘇葉10克、生薑3片、紅糖適量
作法︰以上三味於沸水泡浸代茶，每周飲用2-3次

功效︰驅風散邪，補脾益氣。

清熱通用方

材料︰蘇葉10克、荊芥10克、桑葉10克、菊花、10克、蘆根10克、甘草3克

作法︰以上藥材以清水三碗煲成一碗溫服，每周2-3次，

功效︰袪風散熱，適合體質偏熱人士服用。

提提大家，因各人體質不同，可能根據不同情況增減，服食藥方前最好可以先諮詢中醫師意見呢﹗

願大家新春健康平安﹗


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文章於17/2/2015刊登在《天道書樓》FACEBOOK PAGE。