李醫師祝大家聖誕節快樂~!

李頴儀醫師於 24-27/12/2015休假，
願大家都有平安、喜樂的聖誕節! :)

防治大腸癌

近日世衞發表報告，把加工肉列為一級致癌物，指出平均每日吃50克加工肉(大約等於一條紅腸的份量)，患大腸癌的風險便會增加18%，如今吃腸仔和煙肉彷彿等同吸煙，讓大家人心惶惶。其實患上大腸癌是由於甚麼原因？又可以如何改善和如防呢？現在我們便以中醫角度跟大家探討一下。

大腸癌多發於中年以上男性，病變早期症狀不明顯，易被忽視。其主要症狀為便血、排便習慣或糞便性狀改變，腹痛，肛門墜痛，裏急後重，甚至腹內結塊，消瘦等。中醫沒有「大腸癌」一名稱，故根據其主要臨床表現，以「腸覃」、「癥積」、「臟毒」、「便血」、「下痢」、「腸癖」、「鎖肛痔」等名稱散載在中醫不同的古籍中。其形成原因主要與飲食不節、情志不暢、感受外邪、久痢久瀉、年老體弱、正氣內虛或先天稟賦異常有早。

早期因外感濕熱、或脾胃損傷導致水濕內生，鬱久化熱，而濕熱留腸道，阻滯氣機，熱漸成毒，損傷脈絡，致使氣滯、濕熱、毒聚、血瘀，在腸道結積成塊。至晚期則多見正虛邪實，多兼見脾腎陽虛、肝腎陰虛、氣血兩虛。總括而言，此病是由脾虛濕毒瘀阻而成，以濕邪熱毒瘀滯為標、正氣不足為本，二者互為因果。其病位在大腸，發病與肝、脾、腎關係密切。

中醫治療上，早期正盛邪實者，以清熱利濕、化瘀解毒為原則，常用方藥如槐角地榆丸、膈下逐瘀湯等加減。病至晚期，正虛邪實，應根據患者不同的證候，以補虛為主兼以解毒散結，以達致扶正袪邪、標本兼顧，常用參苓白術散、知柏地黃丸等加減。

「預防勝於治療」，要預防大腸癌，應注重保持樂觀情緒，並要有均衡飲食，避免長期食用高脂食物，限制醃製類如梅菜、鹹魚、鹹菜和煙燻類食品；控制飲酒，包括啤酒；宜低鹽飲食。多進食富含纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果，保持大便暢通；如近期有進行性消瘦及大便習慣改變或大便帶血或排出黑便，大便形狀變細及變者，應盡早進行有關檢查，以便及早發現；另外要積極防治癌前病變，如有腸息肉，尤其是腸息肉家族遺傳性患或有癌瘤家族史者者，需及早切除息肉，並應定期進行癌前普查。

在此為大家介紹兩款食療湯水供大家參考︰

苡葛扁豆鰂魚湯
材料︰炒苡仁30克，粉葛300克，炒扁豆30克，芡實30克，蓮子30克，鰂魚1條
作法︰將以上材料洗淨，鰂魚煎香後放入適量清水，再加入其餘食材，水滾後再慢火煲1小時，加鹽調味後即可。
功效︰健脾化濕，澀腸止瀉。適合欲預防大腸癌、大腸癌術後或放療後，脾虛濕盛腹瀉便溏泄者 。

地榆赤小豆煲雞
材料︰地榆10克，赤小豆50克，雞肉300克
作法︰將以上材料洗淨，先把地榆以水煎30分鐘，去渣取汁，再加入赤小豆、雞肉，煲至豆爛，加鹽調味後即可飲用。
功效︰清熱利水，和血止血，消腫解毒。適合大腸癌，熱毒便血或兼下肢浮腫者。

(以上資料只供參考，飲用前宜先請諮詢中醫師)

休診通知

由於醫療車需要維修，12-17/11/2015醫療車會暫停服務，李頴儀女中醫師在此其間也要停診了。

不便之處，敬請原諒~!

抗秋冬流感湯水

近日天氣轉涼了，多了病人不慎冷到感冒呢～

<<學前&親子SuperPARENTS No.006 NOV 2015>>
有李頴儀醫師介紹給大家的「有營湯水」抗秋冬流感，還有以中醫角度講濕疹戒口。

關於諾貝爾醫學獎

中國籍的屠呦呦研究「青蒿素」（artemisinin，又名黃花蒿素）成為治療惡性瘧原蟲所引發的瘧疾的特效藥，因此與另外兩人共同獲得2015年的諾貝爾醫學獎，也是第一位獲得這項殊榮的中國籍得奬者。

屠教授在訪問時提到曾經翻閱歷代本草醫書，而東晋時期葛洪的《肘後備急方‧治寒熱諸瘧方》這本書就是最先採用青蒿治瘧的著作。她在此書中所述「青蒿一握，以水二升漬，絞取汁，盡服之。」從而得到啟發，認為常用的水煎法會因為高溫破壞青蒿中的有效成分，因此採用低沸點溶劑進行實驗。最終就成功研製出抗瘧的特效藥。

屠呦呦得諾貝爾醫學獎當然是可喜可賀，因為這成就是中國的光榮，同時證明了中草藥中有其豐富、實用的寶藏。然而，屠教授研究出的「青蒿素」只需對病用藥便是，每遇瘧疾便用相應劑量的「青蒿素」，這其實只是西藥而已。

而中醫用藥是按辨證論治的，用藥時要對應病人的寒、熱、虛、實來使用，所以很多時會出現「同病異治」或「異病同治」的情況，就是面對同一種病醫師會開出不同的方藥，又或在治療不同疾病時，醫師又會開出相類的方藥。就如青蒿一藥，性味辛、苦、寒，具有清虛熱，除骨蒸，解暑，截瘧的作用，適用於熱證，但若是脾胃虛弱者便不適用了。

因此，在中醫界來說其實並沒有多大的進步。對於屠教授的榮譽，作為中醫確是不敢韜光呢。

中秋節快樂!

李頴儀醫師祝大家中秋節快樂! 月圓人團圓!  :)

字條中的心事

朱婆婆這天一來到就送小禮物給我，裡面夾著這樣的一張字條︰

「李醫師︰很高興認識你。中秋又到了，一點心意，請別見怪。現在我每天禱告，求天父早日接我到天家。這想法不能跟女兒說，李醫師你能理解。」

朱婆婆是中風患者，除了行動不便，身體還時時麻痹疼痛。婆婆的字條，相信寫出了很多長期病患的心聲，因為他們被久病拆磨著，疾病就如一個牢籠，困住他們自由自在的生活，讓他們痛苦萬分。若能夠離開塵世，在他們的角度不失為一種解脫。當然這樣的想法大多會讓關心他們的人很痛心，所以他們很多時都不敢跟家人分享這種情緒，鬱在心裡就更是愁上加愁。

有些人會相信人生在世必然有其任務要完成，尤其婆婆也是信耶穌的，更會相信神還未接他回天家必有原因。在跟婆婆傾談之時，我跟他說︰「或許你還有未完成的工作，所以未夠時間回天家呢。」於是他便想到自己的女婿還未信主，也分享到這位好女婿一路以來對耶穌福音的正面反應，便深信這就是他餘生最重要的工作。看他笑著說著，面容也立刻多了一份光彩。面對著感到抑鬱的病人，能夠給他找到燃亮在世盼望的火，就可以給他多撐一會兒吧。

「如今常存的有信、有望、有愛、這三樣、其中最大的是愛。」感謝婆婆先給我愛的關懷，讓我又能以愛的鼓勵與他互動，使婆婆重新看見他的信、望、愛。



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此文刊於 18/9/2015《明報-自由談》

晚晚咬牙切齒——磨牙

夜深人靜，突然聽到耳邊有「吱吱、格格」聲把你吵醒了，原來是身邊的家人在睡夢中都咬牙切齒，不知是否在發夢吃甚麼大餐。睡覺磨牙雖然不是甚麼大病，但是晚晚把家人嘈醒，分分鐘會被親人踢出房。而磨牙者可能會覺得很無辜，因為其本人大多對自己磨牙的狀況一無所知，只是偶爾會出現下頜疼痛難張口、頭痛、牙齒損傷等症狀。

磨牙就是睡眠時咀嚼肌節律性的收縮，引起牙齒上下相磨切而發出聲響。磨牙在中醫稱為「嚙齒」或「齘齒」，隋朝巢元方在《諸病源候論》中有記載︰「嚙齒者，是睡眠而相磨切也。」出現磨牙的情況，大多是因為壓力大或白天受到精神刺激，產生肝火，循經上擾心神；另外嗜食辛辣煎炸食物或晚上吃得太飽，脾胃停滯不化而生胃火也可以引起磨牙。

這些由肝火、胃火而成的磨牙，首要還是要從生活開始調整，晚餐不宜吃得太飽，睡前不可太興奮或太緊張，減輕壓力，要盡量放鬆，保持舒暢的心情。另外彎腰駝背也可導致磨牙，所要保持正確姿勢，挺直胸膛。而清心肝之火，也可夏枯草、蓮子、淡竹葉煎水飲用，而腸胃時有積滯之人則可以陳皮泡水喝，以助減輕磨牙的情況。如果情況較重者也可以找醫師開方治療。此外，若是小朋友磨牙，還要留意是否患上蛔蟲病，因為蛔蟲在體內所生的代謝廢物，也可引起神經症狀而出現磨牙，若果是因為蛔蟲而出現症狀，便要杜蟲了。

一家人要各人都睡得安好確實不容易，聖經詩篇說︰「你們清晨早起，夜晚安歇，吃勞碌得來的飯，本是枉然。惟有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。」除了神可讓人安然睡覺，消除磨牙，也可幫助家人安靜靜地睡覺。為了身邊人，更要看好自己的身體呢。

謝謝你們的鼓勵~ :)

最近收到病人寫信到公司讚賞李醫師，你們的謝意除了親自聽到，也由公司轉達了。

謝謝兩位婆婆。

得到你們的鼓勵，我一定會更加努力呢﹗

小病是福

接觸病人多有時也難免會被傳染，之前醫師本人也病倒了，感冒發熱頭暈全身乏力，幸好作病當天正是醫師放假的日子，可以在家中好好休息一下。

在病倒的時間，最感受到家人的愛護照顧。那天的我病到頭昏腦脹，甚麼也做不來，醫師的老公擔心死了，比我自己還著緊我的身體，總是叮囑我要吃藥、喝水。他為照顧我而做的事可不少，先要謝謝他按我指示為我調配中藥沖劑，還要沖好了，看著我喝了藥才放心。老公又親自為我煮了白粥，讓我吃了可以補充身體正氣，同時幫助藥力發汗散邪。在我高熱未退之時，老公還在我指導之下為我刮痧清熱解表。

而感冒了最好的治療就是睡眠，讓身體可以有充份的休息。原本那天醫師是有約到朋友家聚會的，但老公都不許我出外了，所以就在家中死睡了一整天。為了讓我可以安心休息，老公把家務都做妥，真是辛苦他了。這樣好的老公真是「無得彈」，沒有他怎麼辦呢。

在病中能夠有家人無微不至的關顧，確實是幸福﹗能夠遇到願意好好照顧自己的人，確實是幸運。就是因為有老公細心的照料，醫師第二天就已經退燒，病都好起來了。傳道書說得沒錯︰「兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。」

老公，謝謝你﹗

放假啦~~

醫師都要與大家一同放暑假~~
李頴儀醫師將於25-28/7離開香港，
29/7會繼續為大家服務。:)

夏季防泄瀉

夏季暑邪當令，暑為熱極之邪，又容易夾濕，這樣又濕又熱最易困阻脾胃。而且在炎炎夏日，食物容易變壞，大家又總是貪涼飲冷，雪糕、冰條、冷飲毫不顧忌，更易損傷脾胃，再加上夏天人的陽氣發散在外，對脾胃的照顧就更是薄弱了。一旦不小心吃到生冷不新鮮或不潔的食物，便很容易出現腹痛肚瀉了。

夏季泄瀉最常見有以下三種，大家得醫師診治後，亦可試以下的食療，幫助恢復。

寒濕型︰
這多是因為嗜食生冷而使寒濕困脾，可見腹痛腸鳴，大便清稀或如水樣，舌苔白膩等。
乾薑白術粥
材料：乾薑15克，白術15克，熟薏米15克，米1碗。
作法：將所有材料洗淨，把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，大火滾後轉文火煮1小時，加鹽調味即可。
功效︰溫陽健脾，利濕止瀉。

濕熱型︰
這類型則是因為暑熱濕邪所致，可見腹痛泄瀉，瀉下急迫，大便色黃臭穢，肛門灼熱，或伴小便灼熱，舌紅苔黃膩等。
藿香薏米粥
材料︰藿香12克，佩蘭12克，炒扁豆20克，赤小豆20克，生薏米20克，茅根15克，陳皮 1 塊，米1碗 。
作法：所有材料洗淨，加水 8 碗共入煲，煲至薏米熟透，加鹽調味即可。
功效︰解暑化濕，健脾止瀉。

脾虛型︰
這類人是平素脾胃虛弱，很多時明明大家吃一樣的食物，但這些人就特別容易「中招」，尤其是在進食油膩、生冷食物之後，就更易出問題，常伴有面色萎黄，神疲倦怠，舌苔白稍腻，舌淡等，這種人平日就要好好改善體質了。
參朮牛肉湯
材料：黨參15克，白朮15克，茯苓15克，淮山20克，蓮子20克，陳皮1塊，紅棗4粒，牛肉500克 。
作法：牛肉洗淨飛水切粒，與其他材料共入煲，加適量清水，以大火煲滾後轉文火煲 2小時， 加鹽調味即可。
功效：健脾補氣止瀉。

不過出現泄瀉也不用過於緊張，因這是人體防禦機制的一環，能將體內的致病菌和有害毒素排出體外，以減低對人體的傷害。它同時也是一種警號，提醒人們腸胃系統出現問題。當急性腹瀉發生的時候，不妨可以喝一些微熱的鹽水、運動飲料，以補充一些水份及電解質，或吃一些白稀飯或鹹粥，配些清淡的小菜。並避免攝取牛奶、酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品、冷飲及過於油膩的食物。而在夏天尤其要注意飲食衛生，講究飲食寒熱平衡，不要吃不好消化、不好吸收的食物。

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本文刊於二零一五年四月第八期《樂善堂醫訊》

當歸 ‧ 回歸

過幾天就到七‧一，是香港回歸紀念日。

中藥裡也有一個與「歸」有關的故事，就是當歸的故事了。

民間傳說古時，有位青年靠採藥維生，一次他要去離家較遠的山上採藥，惜別之時囑咐妻子，如果他三年不回來就允許妻子另嫁他人。轉眼過了三年，青年仍未回來，亦估計丈夫凶多吉少，青年的媽媽也是通情達理之人，遵照兒子的託付，勸媳婦改嫁。怎料她改嫁不久，採藥青年便帶著名貴藥材而歸。他見妻子改嫁，後悔不已，在兩人見面之時抱頭痛哭，他把採到的名貴藥材送給女子作離別之禮。女子因此憂鬱成疾，月事不調，胡亂拿起青年送的藥材來吃，打算了卻殘生。怎料她吃了以後，反而月經通調，日益康復。後來人們記取青年當歸而不歸，害妻子改嫁的沉痛教訓，故將此藥取名為「當歸」。

當歸性溫，味甘辛。歸心、肝、脾經。其功能為補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌仆損傷等。由於當歸有潤腸作用，所以慢性腹瀉者忌食。說起當歸，坊間很多人都覺得這是女兒家的藥物，因為婦科應用當歸的頻率較多，其實藥物無分男女，只要對證便合適使用。

上世紀八十年代有很多關於香港是否當歸還中國的討論，現在已經是回歸十八年了，說這些似乎也沒有實際意義。只盼按著巨輪向前走，積極地開創新天地，就是「忘記背後，努力面前，向著標竿直跑」。

祝各位爸爸，父親節快樂﹗

向爸爸的辛勞致敬~!  :)

祝大家端午節快樂!

提提大家吃糉適可而止，可別吃壞肚皮呀~!

足印

2015年6月的

《天道傳真》P.4-5 有李頴儀醫師的見證文章—「神領我走上中醫之路」，誠意與大家分享走上中醫之路的足印。

大家可以點擊以下連結閱讀︰
http://issuu.com/tiendao7/docs/2015_june_nl-final-72dpi/1

大家亦可以到天道書樓各間書室或於7月書展期間到天道書樓的攤位索取印刷本閱讀。

2015三伏天灸

踏入夏季，各大中醫診所又忙著開始宣傳三伏天灸療法，又是時候跟大家溫習一下天灸是甚麼東東啦。

「天灸」即採用刺激性的中藥敷貼在特定的穴位上，借藥物對穴位的刺激，以激發經絡、調整氣血，從而防治疾病的穴位敷貼療法。「三伏天灸」也是人體陽氣最盛的時候進行天灸，是以中醫學「冬病夏治」，「春夏養陽」的理論為依據，針對冬天容易發作的疾病，在夏天作預防性治療，以減低冬季的發病率。

「三伏天」，是指初伏、中伏、末伏三個庚日，屬金，與肺相配，所以在這時間治療肺系疾病如哮喘、鼻敏感、慢性支氣管炎、容易感冒者效果最好。此外，脾屬土，與肺在五行中為母子關係，所以消化系疾病如慢性腹瀉、虛寒性胃痛等亦合用。另外，體質虛寒畏冷、有反覆關節痛等人士亦可以此增強體質。

「天灸」時敷貼的地方會有少許燒灼感，部份人會有水泡的現象，而敷貼的地方可能會有一段時間留印。香港的指引建議成人敷貼2小時，兒童敷貼1小時，其實臨床所見敷貼更長時間療效更佳，但若皮膚發生嚴重疼痛不適或燒灼難忍的感覺，則須撕下敷貼。貼藥部位在3小時內不宜沾冷水，當天亦應禁食寒涼生冷和辛辣之品，貼藥後三天內也要忌食蝦、蟹、牛肉、鵝、鴨、花生及蛋類食物。

但要留意孕婦、1歲以下幼兒、糖尿病患者、葡萄糖六磷酸鹽脫氫酶缺乏症患者（G6PD 缺乏症），皮膚破損、容易皮膚過敏，或當日發燒、咽喉發炎皆不宜做天灸。

天灸的療程為連續三年，大家要耐性堅持呀。

2015年的三伏天灸日子如下，有需要可以向中醫師查詢。
初伏：七月十三日(一)
中伏：七月二十三日(四)
末伏：八月十二日(三)

成書之路

電子書《都巿男女要懂的中醫常識》在「徒‧書館」面世啦～！

這書輯錄了部份《女中醫手記》網誌的內容，大家登記「徒‧書館」來看看吧。(http://www.toelibrary.com「徒‧書館」- 免費註冊登記) 

現在跟大家分享一下這電子書的成書經歷。

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剛離開機構的流動診所時，由忙到「甩碌」的工作環境，轉去時間較為寬裕、較多空間休息的地方，那時候竟然覺得自己太閒，所以開始了寫中醫網誌。一來是為了溫故知新，找個機會把以往的經歷和體會做些總結；二來是要操練自己，免得自己習慣了休閒的生活而慢慢懶下來。

起初寫的都是單純中醫文章，都是各病的病因病機、治法食療，各種中醫治療治法的用處、注意事項，從中醫角度看時令、飲食等。在網誌、FACEBOOK上跟朋友們分享後，發現有好些朋友原來都很想知道有關的資訊，也有朋友會私下問我一些中醫的問題，供給我不少寫作的題材。

後來有次聽道，牧師提到我們每個人在不同的崗位上可以如何為神工作，因為我們每人在不同的工作崗位可以接觸到不同的人，確是很好的機會讓福音傳開。心中便開始有感動，想到我這個網誌是否也可以分享一下我的信仰呢？因此，後期只要我能想到，都會嘗試把經文、我的信仰思想溶入文章中，讓人在認識中醫的同時又能夠認識耶穌基督。

可恨我的文筆不是太好，而且也常有靈感閉塞的時候，也不是經常寫到與聖經相關的中醫文章，所以能夠寫出的分享一點一滴都是靠主的恩典。另外，也要謝謝我的老公Stanley經常鼓勵我，又為我代禱，給我各方面的支持﹗

盼望聖靈引領我，讓我可以繼續堅持分享，讓大家在身體、心靈上都能更加健康。就如提摩太前書4:8提到︰「操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。」

十分感謝天道書樓聶編輯的邀請，讓我有機會把網誌的文章結集成書，又可以多一個平台與人分享中醫和信仰。

願榮耀歸給天父﹗

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《都巿男女要懂的中醫常識》

李頴儀女中醫師的電子書《都巿男女要懂的中醫常識》在「徒‧書館」面世啦～！
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祝各位母親，母親節快樂~!

媽媽，I LOVE YOU~!

幫媽媽美白

這個星期日（10/5) 就是母親節，大家會否趁此機會花心思作些甚麼，向媽媽表示謝意呢？

媽媽為我們一生辛勞，為了照顧我們，很多時候連自己的面容都顧不得了。坊間有說「一白遮三醜」，中醫自古就有一條美白外用方，名叫七白散，是以七種有「白」字的中藥配伍而成，可以美白、去黃、袪色斑，是以前貴妃們用的美容方。孝子孝女們，不如給媽媽親手整個美白面膜，讓媽媽有五星級貴妃的享受，幫媽媽「還原靚靚」吧。

七白散面膜
材料︰白芷、白朮、白蒺藜、白芍、白芨、白僵蚕、白茯苓
作法︰以上七種藥材用1:1分量研磨成粉末調勻。
使用方法︰
每次約用面膜粉10克，加清水調配成糊狀敷面，20-30分鐘左右用清水沖洗乾淨。如果油性肌膚可加蛋白，乾性皮膚可加牛奶或蜂蜜。開始前三天連續使用，之後每周2-3次。敷面膜後按日常護膚程序使用護膚品，注意保濕補水。
功效︰美白、去黃、袪色斑。

注意事項︰記得使用前先將面膜敷在手上做過敏測試，沒有出現過敏表現如瘙癢、泛紅等才可以使用。

媽媽變靚啲，人人都讚好。當然，不論媽媽的樣子如何，母親的偉大，也是值得稱讚的。「才德的婦人誰能得著呢？她的價值遠勝過珍珠。」(箴言31:10)

預祝各位媽媽，母親節快樂!

惱人的牛皮癬

牛皮癬是一個常見而惱人的皮膚病，因這個病時好時壞， 徘徊不去，令患者感到非常困擾。 牛皮癬其實不是真的癬，因為牛皮癬並不是由真菌感染引起，是不會傳染的。牛皮癬的真正名稱叫做銀屑病。

現代醫學認為牛皮癬與自體免疫系統失調有關，其特徵是出現大小不等的丘疹，紅斑，表面覆蓋著銀白色鱗屑，邊界清楚，刮去鱗屑及下面發亮薄膜後有點狀出血，瘙癢，好發於頭皮、四肢伸側及背部。男性多於女性。春冬季節容易複發或加重，而夏秋季多緩解。

西醫認為牛皮癬是不能醫好的，只能控制。但控制性的方法難免有副作用，塗類固醇藥膏可令皮膚萎縮變薄；紫外線照射患處會增加患癌風險；口服抗癌藥物可能引致高血壓和肝功能受損；吃免疫抑制劑又有損自身免疫能力。

中醫稱之為白疕，其病機外因為風寒濕熱，燥毒諸邪，侵脅肌膚，內因多因稟毒血熱，瘀血與濕熱互結，飲食不節，情志內傷等而致本病，故患者體質多見血熱、血燥、血瘀，所以治療上以潤燥、涼血、化瘀的原則，以內服中藥、外用中藥、針灸等糾正病人的體質，是一個溫和的慢性治療過程而沒有副作用。

患者在飲食上宜清淡不油膩，既富有營養且又易消化，如瘦肉、魚肉、豆漿等。多飲水，多食新鮮水果，如西瓜、梨、蘋果、香蕉、甘蔗等。少食辛辣刺激發物如辣椒、蝦蟹、大蒜、羊肉、煙酒等。而油炸、煎烤等烹調食物如烤鴨、燒鵝、炸魚、花生等也要少食。

此外，平日患者可作適量的帶氧運動如跑步、游水等可以有效增強牛皮癬患者的體質，放鬆心情，改善免疫系統，增強體力，有助皮膚細胞代謝正常，但要避免選擇劇烈的運動如足球、欖球，因為不小心碰撞導致的外傷傷口處可能會誘發牛皮癬皮損。而焦慮的心情、精神緊張會增強牛皮癬，因此，心理上的調節，克服抑鬱情緒都是減輕牛皮癬病情的一個重要因素。

旅行補氣力

剛剛過了的復活節假期，不知道大家有沒有出外旅遊呢？

醫師就跟友人一起到韓國自由行，不管到哪裡遊玩也好，上山、下海、走景點，少點氣力也不行，而且我們一行人在這個時間去韓國，天氣還是很冷，尤其在清早和入黑以後，氣溫都是10度以下，所以都需要補一補，好讓大家有氣有力繼續行程。

幸好我們這次是去韓國，這兒就是高麗蔘的原產地，當然要吃高麗蔘啦。高麗參自古就有「一根高麗參如一串寶石」和「百草之王」的說法。《神農本草經》中記載人蔘：「補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目、開心、益智、久服輕身延年」。而現代研究指其可對調節中樞神經和心血管系統、加強肝臟解毒功能、抗衰老、提昇免疫統、調節身體機能改善慢性疾病等功能。

當我們走得很累之時，就去吃個韓國地道菜——人蔘雞，立刻充電，補充氣力後又可以再「濕平」作戰啦。大家如果有興趣在家中煮這道韓國菜，可以參考以下的食譜。

人蔘雞
材料︰人蔘1支、紅棗5-6粒、杞子15克、雞1隻、糯米1杯、鹽少許、米酒隨意
做法︰先把糯米泡浸3小時，把雞洗淨，在尾部將一半份量的紅棗、杞子和全部糯米放入雞肚內，最後放入人蔘，再用牙簽從雞的尾端固定住。將雞放入冷水中加熱煮1.5小時，最後加鹽及米酒調味，再放入另一半的紅棗和杞子即可。

不過要留意，如果本身氣盛身熱、血熱出血、肝陽上亢頭暈、大小便不通、脈滑實有力等有實熱者都不宜服用人蔘。另外，人蔘亦不宜與藜蘆、皂角、五靈脂、蘿蔔、茶等一同服用。

這個假期，除了鬆一鬆外，還補充足夠能量，現在精神充沛啦﹗ :)

復活節的主題曲

復活節又到了，又是記念耶穌被釘十架然後復活的日子。
因祂活著，我能面對明天﹗
盼望大家過了復活節都重新得力，又再復活過來﹗

李頴儀醫師於3/4/2015-7/4/2015復活節期間休診，
8/4/2015(三)會再為大家服務。

牛奶有益?

牛奶一直都被宣傳為有益的飲食，內含豐富蛋白質、鈣質，許多家長期盼小孩子能長得強壯，都會讓孩子多喝牛奶。

而中國古代對牛奶的評價也不低，中醫認為牛奶性味甘平，具有補虛損，養血脈，潤五臟的功效，可治虛弱勞損，反胃噎膈等症，還有一定的解毒功效。《本草綱目》指它能「治反胃，補益勞損，潤大腸，治氣痢，除黃疸，老人煮粥甚宜」。《滇南本草》說它能「補虛弱，止渴，養心血，治反胃而利大腸」。《日華子本草》記載其「潤皮膚，養心肺，解熱毒」。

不過關於牛奶是否健康的問題，其實也存在很多爭議，有說牛奶會引發濕疹，甚至會增加患上癌症機會等，就如早在2008年《鏗鏘集》也曾訪問過一些醫學的專家，提到當我們吸收牛奶中的蛋白質多於實際需要時就可能增加患癌風險；而動物性蛋白質攝取過量，讓代謝物呈現酸性，還會帶走骨頭中的鈣質，反而無法得到喝牛奶強骨骼的效果。當然任何食物只要攝取過量，都可能對身體造成傷害，所以要取其中庸之道，適可而止。

另外，有些人會有乳糖不耐症，就是在三歲以後，人體內能消化乳糖的乳糖酶分泌便會逐漸減少或停止，牛奶因不能消化而引起胃脹、腹瀉等疾病。因此，中醫也主張脾胃虛寒易瀉，中有痰濕積飲者慎用。《本草拾遺》亦提到︰「與酸物相反，令人腹中癥結。」

「凡事我都可行，但不都有益處。」那麼究竟飲牛奶是否有益？那就要看大家是否對證而用、適量而用了。

各位注意，李頴儀醫師將於16/3(一）起到樂善堂流動中醫診所服務，希望可以服務到更多有需要的人吧﹗

以下是新的診症時間和地點，敬請留意﹗

地點：
星期一、四：九龍城啟晴邨欣晴樓旁 (地圖)

星期二、五：大埔寶湖里1號，王少清診所停車場 (地圖)
星期三、六：粉嶺華心邨華勉樓側

時間：

星期一至五：上午9時至下午1時，下午2時至5時
星期六：上午9時至下午1時
星期日及公眾假期: 休息

一隻又一隻——飛蚊症

蚊蟲滋生十分討厭，一隻隻東西整天在你左右盤旋，也會讓你十分煩躁，這種感覺相信飛蚊症患者就十分清楚。而現代人常常對著電腦手機，容易用眼過度，飛蚊症亦越來越普遍。

飛蚊症即是玻璃體退化、液化或混濁，患者常會看見大小不一的黑影、細絲、半透明塊狀或團狀懸浮物，或閃光在眼前飄浮，隨著眼睛活動而動止，在明亮處特別明顯，如果飛蚊較多或出現在視野正中心的話，視力會受到影響，從而造成生活上的不便。

從現代醫學來看，導致混濁的原因，除了是玻璃體自身的變性退化（年老或近視造成玻璃體基質液化）外，大多與其鄰近組織的病變炎症、出血（葡萄膜、視網膜或視神經乳頭髮炎，視網膜血管病變或其它血管引起的血管破裂、血栓以及外傷出血）有關。

而中醫就稱此病為「雲霧移睛」，主要是因飲食不節、起居失當、精神壓力及身體虛弱而誘發，大致上可分痰濕內蘊、熱傷血絡、氣滯血瘀、氣血虛弱和肝腎虧虛各型。在治療上可按辨證而化痰袪濕、清熱和絡、行氣散瘀、補養氣血、調補肝腎等，以明目增視、消除蚊影，並預防退化、出血等病。另外，可以配合針刺，以調節臟腑機能，疏通眼內外的經絡、氣血循環。

在醫師指導下，大家也可以參考以下食療︰
一、金蟬花養肝湯
材料︰金蟬花15克，淮山20克，杞子15克，羊肝1塊，蜜棗3粒
作法︰以上材料洗淨，加水適量，煲1.5小時。金蟬花味甘性寒，具有補肝明目作用；杞子性味甘平，可養肝腎明目；羊肝甘平，養血補肝明目；淮山甘平，健脾益氣。適用於肝血不足之飛蚊症。

二、甘菊花茶
材料︰甘菊花9克，杞子15克，山萸肉10克，車前子12克。
作法︰將上4味以沸水沖焗約20分鐘，代茶頻頻飲用。甘菊花、車前子清肝明目，杞子養肝腎明目，山萸肉補益肝腎。主治肝腎陰虧，肝火上炎所致之飛蚊症。濕熱上泛或痰濕內困者忌用。

要鞏固療效還得靠良好的生活習慣，切物久視、敖夜、過勞，讓作息有規律，眼睛多休息，並時常保持心情愉快。飲食宜清淡，少吃辛辣刺激食物，並注重勻衡營養。

「眼睛就是身上的燈。你的眼睛若瞭亮，全身就光明。」(馬太福音6:22) 不想飛蚊跟著你，就要好好愛護你的眼睛啦。

走開一會

當大家看到這個貼文時，李頴儀醫師已經離開了香港啦~﹗
因為28/2-7/3 李頴儀醫師會到偏遠地方開診。

有問題要找李醫師的朋友們，可以Whatsapp /Facebook /Email留言，我回到香港會盡快回覆大家﹗
9/3李醫師會回到香港的診所，繼續為香港的朋友們服務。

不便之處，請大家見諒﹗

健健康康過新年——預防流感

新春天氣濕冷，流感持續肆虐，近來有不少朋友都打敗仗。早前看到在網上流傳是次流感特徵為骨痛，認為是入血的說法，並建議大家多飲紅蘿蔔、馬蹄、竹蔗湯，說是可清血熱。那究竟是真是假呢？

這來勢洶洶的流感可歸屬於中醫「溫病」的範疇，是外感急性熱病，病邪從口鼻而入，循序漸進開始衛、氣、營、血四個層次傳變。症狀包括發高熱、咽痛、舌紅、口乾等，如果入血的話，更可見皮膚斑疹、吐血、流鼻、二便出血等出血症狀，而嚴重者甚至會出現抽筋、昏迷。所以，網上留言的骨痛並不是入血的特微呢。

而中醫治療會按病者的體質及症狀辨證論治，將病邪散發、驅除。因溫病之邪屬陽邪，易化火傷陰，總的治療以清熱袪邪、保津養陰為主。網上留言的建議說是飲紅蘿蔔、馬蹄、竹蔗湯，這些都是可以清熱的食物，不過如果病已入至血分的話，這些食物是不能力挽狂瀾了，還是去看醫生方為上策。

「預防勝於治療」，要預防流感應先由個人生活開始，飲食及作息要定時，減少進食生冷、刺激性的食物，並因應溫度變化適時增減衣物，以保護人體的正氣。

此外，大家在冬春季節寒冷之時，可炮製以下的預防流感藥食，以增強體質抵抗流感。

蘇葉生薑紅糖茶
材料︰蘇葉10克、生薑3片、紅糖適量
作法︰以上三味於沸水泡浸代茶，每周飲用2-3次

功效︰驅風散邪，補脾益氣。

清熱通用方

材料︰蘇葉10克、荊芥10克、桑葉10克、菊花、10克、蘆根10克、甘草3克

作法︰以上藥材以清水三碗煲成一碗溫服，每周2-3次，

功效︰袪風散熱，適合體質偏熱人士服用。

提提大家，因各人體質不同，可能根據不同情況增減，服食藥方前最好可以先諮詢中醫師意見呢﹗

願大家新春健康平安﹗


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文章於17/2/2015刊登在《天道書樓》FACEBOOK PAGE。

恭賀新禧﹗

今天是年三十晚，願各位都可以早早回家與家人團圓。 smile emoticon

李頴儀醫師會於年初一至年初四(19/2/2015-22/2/2015)休假，大年初五 (23/2/2015)開診。

預祝各位新春愉快! 合家平安! 身體健康! smile emoticon

天道書樓邀請李頴儀女中醫師討論流感，文章已在天道書樓的FACEBOOK PAGE貼出啦～

Post by 天道書樓 Tien Dao Publishing House.

年廿八，洗邋遢

過兩天便是農曆新年，今天年廿八，當然要洗邋遢啦﹗

根據習俗，年廿八是要去舊迎新的日子，把一切污垢清洗乾淨，把老舊無用的東西丟掉。所以在此期間，也見到家家戶戶進行大掃除，粉飾家居、翻新或添購傢俱，並丟掉不要的物品。

除了家居要做清潔，身體也要「大掃除」，按時大便就是身體大掃除的一個最自然的好方法，把有害物質排出體外，以免有害物質積聚而影響身健康。

那麼如何維持大便暢通呢？

簡單的貼士就如︰經常起身活動散步、多喝水、多吃蔬菜水果都可以促進腸的蠕動，幫助大便排出。而按中醫經絡流注，卯時 (早上五時至七時) 大腸經當令，是大腸蠕動最活躍的時間，乃排便最佳時機，如果常有大便不通的朋友，可以試試早點起來大便，應該較為通暢。另外，養成定時排便的習慣亦很重要，定時大便可使身體規律地產生便意，預防便秘。

此外，每晚睡前躺在床上，以肚臍為中心按摩腹部四周，順時針100次，再逆時針100次，這樣按摩可以同時到腹部幾個重要穴位。包括氣海，有謂「氣海一穴暖全身」，按摩氣海可增補元氣，使便秘得以緩解，另外，按摩揉腹可以按到胃的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，這幾個與消化關係密切的穴位，這樣刺激幾個臟腑之氣集中的募穴，就可以有改善腸胃功能，增強排泄能力的作用。

醫師祝願大家在年廿八，洗邋遢，除了洗乾淨家中和身體的污垢，也同時審視社會各歪風對自己的影響，改正自己的壞脾性，能夠做到「不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為神的善良、純全、可喜悅的旨意」，以全新和正面的態度面對生活﹗

預祝大家新年進步﹗:)

走迷了的胎兒——異位妊娠

很多夫婦結婚一段日子以後都會計劃生孩子，醫師和丈夫都有這個打算，不過在這個計劃進行中的時候，發現懷上的卻是異位妊娠 (俗稱宮外孕)，即受精卵種植在子宮體腔以外部位的妊娠。

我的情況就是受精卵種植在其中一條的輸卵管內，這樣的胎兒是絕對不能留的，而且一旦輸卵管破裂會引致出血性休克，可能會有生命危險，所以一定要及早清除，就是中醫所講的「下胎益母」。

至於要怎樣清除呢？開刀清除乃近百年來治療異位妊娠的經典方案。如果不想開刀清除，現今西醫有使用化學治療藥物令外孕組織萎縮死亡的方法。而從中醫角度，異位妊娠屬於少腹血瘀實證，近代中醫在胚胎未破損之時也有以活血化瘀為主的「宮外孕I號方」和「宮外孕II號方」，用以消癥殺胚。

不過要使用藥物治療的話，患者必須符合一定的條件，例如宮外孕組織必須尚未破損、而組織小於3.5公分、血清β-hCG濃度也要小於一定數值等。由於我驗血結果中β-hCG指數相當高，並不適合使用藥物治療，因此就只有以手術治療了。

本身發現前後都沒有典型的一側下腹疼痛，只因有異常的出血而作檢查，所以很感恩能夠及早發現，手術進行也很順利完成，未有造成重大的傷害。

在過程中得到不少的關愛，亦讓我更加認識自己的身體情況。雖然知道往後的路未必平坦，我們的計劃也需要再調整，但「耶和華說︰我的意念非同你們的意念；我的道路非同你們的道路。」(以賽亞書55:8) 我們就相信神的引導吧。

是誰的錯？

上周看到一篇有關病人對醫生處方質疑，並作出投訴的新聞。個案中的男士李先生在求診時跟醫生提及有抗生素過敏，但未有提供具體藥名，醫生在翻查電子病歷後，確知病人對抗生素盤尼西林(PENICILLIN)敏感，因此當時醫生處方另一種抗生素(AZITHROMYCIN)給李先生。不過，李先生在服藥後出現不適症狀，所以投訴醫生給他處方抗生素。

其實細看報道，醫生的做法沒有問題。因為抗生素其實有很多種，所以如果病人在求診時只說對抗生素過敏，而沒有提供具體藥名的話，一般醫生便會選擇給予另一種較少機會引起敏感的抗生素，這是合乎原則的。但是病者如果對其他以往未曾服用的抗生素也有敏感，這樣醫生也是沒辦法的。

那麼，你說拒絕服用任何一種抗生素，是否可行呢？假如你是因為有細菌感染，求診西醫卻又拒絕服用任何一種抗生素的話，其實西醫是沒有藥可以醫治你的，所以你可以省卻時間、金錢，不用到西醫診所求診了。又或者，可以考慮轉看中醫吧。不過，預先提提大家，雖然出現中藥敏感的情況相對較西藥少，但也會有人對某些中藥敏感的。因此，能夠給予各位有藥物敏感人士的建議就是︰記下讓你敏感的具體藥名，方便日後求診時提供確實的資料。

現在流行投訴風氣，有些人在很多時候有少許不滿，不去好好了解清楚便作出投訴，確是讓前線醫護人員感到氣餒的。所以雅各書1章19節說得對，「你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒，因為人的怒氣並不成就神的義。」讓大家先好好去溝通，把要說的資料慢慢地、詳細地說明，好好聽清楚大家的處境，這樣的誤會是可以避免的。

年初開始，從內靚到外

眨下眼已經踏入了2015，在一年之初當然希望以最好姿態示人，那麼才算年頭靚到年尾。

不過，在年尾一連串的假期派對、飯局，多數人大都吃得多、吃得雜、睡得晚，再加上冬天又乾又冷的天氣，皮膚很容易便乾燥，面色暗啞無光澤，更有可能面上長瘡和掛上了一對黑眼圈呢。這時除了頻敷面膜急救之外，可以怎麼辦呢？

中醫在整體觀念指導下認為人是一個有機整體，如果外觀出現問題，其實與全身的臟腑氣血、陰陽的盛衰有關。因此，要由內靚到外，一定要從身體裡面打好底。

推介大家以下打底良方，讓大家回復水潤肌膚，靚足一年。

一、潤膚亮肌茶
材料：玫瑰花15克，麥冬20克，玉竹30克，天冬30克，雪耳30克，清水四碗。
做法：所有材料洗淨，清水泡浸十五分鐘，用大火煮沸後，改中慢火煮四十五分鐘，隔掉渣滓，即可喝茶。

功效︰玫瑰花理氣解鬱，活血散瘀，改善面上色斑；麥冬、玉竹、天冬、雪耳滋陰潤燥，改善皮膚乾裂粗糙。適合皮膚乾燥，面色暗滯，有黑眼圈，屬氣滯兼有陰虛的人士。

二、清痘美顏茶

材料：枇杷葉15克，白扁豆20克，金銀花12克，紅糖少許，清水三碗。
做法：首三樣材料洗淨，加水泡浸十五分鐘，煮沸後以中火煮三十分鐘，去渣，加入紅糖即可飲用。

功效︰枇杷葉清肺和胃，金銀花清熱解毒，白扁豆健脾化濕。適合吃得太多煎炸熱氣食物，讓肺胃積熱因而出痘痘的朋友。

美麗不只與身體有關，當然還有心境上的影響。就在年初，拋走所有舊有煩愁，相信明天會更好吧﹗

醫師每次想起耶利米哀歌 3:23這句經文都會讓我振奮起來︰「每早晨，這都是新的；你的誠實極其廣大﹗」每天都是新的一天，也有神的引領。也送給大家，讓心情一天新似一天，那就真正從內靚到外啦﹗

李頴儀醫師祝各位新年快樂~!

李頴儀醫師祝各位新年快樂~! 
2015年更豐盛﹗