2016年12月22日 星期四

經已推出



謝謝皇冠出版社賞識,讓李醫師有機會成為新書的作者。
注重腸道健康的你,請細讀《暢便》。

2016年12月7日 星期三

暖入心湯水




天氣預報話下星期又凍,準備煲個暖身湯飲下啦~
<<學前&親子SuperPARENTS No.019 Dec 2016>>有李頴儀醫師介紹的「有營湯水」給大家暖住過冬。

2016年11月11日 星期五

2016年11月4日 星期五

為何會周身肥肉?



為何會有周身肥肉?請看李醫師在ChannelB online的解說吧。

到底滿身的肥肉是如何積聚的?中醫李頴儀認為身體內的肥膏不是肉,而是痰濕,所以有「肥人多痰」的說法,即是指肥胖之人是由於身體積聚痰濕。「痰濕」其實是臟腑失調,津液代謝失常,因而凝結或停滯於體內某些部位的病理產物,形成身上各處的肥膏。

「痰濕」的積聚過程與脾、胃、肝、腎相關,而在五臟六腑當中,脾負責消化吸收和運化水濕,所以與脾的關係最為密切,是「痰濕」的源頭,形成肥胖的重要兇手。脾虛則不能運化水濕,就會產生病理性的痰濕,故有「脾為生痰之源」的說法。如果脾臟虛弱,體內的水濕和營養運行差的話,痰濕泛溢肌膚或停滯體內,就會形成肥胖。


痰濕體質:表現為身材肥胖,腹部肥滿鬆軟,肢體困重,面部油脂較多,汗多而黏,口腔黏膩,舌苔膩,脈滑。推介一道做法簡單的薏米荷葉茶,適合痰濕體質。

薏米荷葉茶
‧材料:生薏米15克,熟薏米15克,荷葉10克
‧做法:生熟薏米加水適量,泡浸1小時,水煮滾後再煲1小時,加入荷葉焗20分鐘。
‧功效:生熟薏米健脾利水,去濕消腫;荷葉清熱除濕袪瘀,而現代研究也指荷葉中的生物鹼有降血脂的作用;合用健脾去濕,適合痰濕蘊積的痰濕型肥胖人士。不過要留意孕婦不適合飲用這個茶。

住家湯宜忌


蕃茄薯仔湯、青紅蘿蔔粟米湯、蘋果雪梨湯⋯⋯
經常飲的住家湯究竟適合甚麼人飲呢?
李醫師在TOPICKhttp://topick.hket.com/article/1531688/)給大家解說一下。

2016年8月11日 星期四

代茶




坐月飲食對產婦身體恢復十分重要。
《孕媽媽 No. 170 Aug 2016》有李醫師講解產婦代茶。
李醫師坐月都有飲,有興趣可以看看。



2016年7月10日 星期日

夏日透心涼



天氣熱得發滾,要想法降溫呢。
<<學前&親子SuperPARENTS No.014 JUL 2016>>有李頴儀醫師介紹的「有營湯水」給大家消暑。

2016年6月4日 星期六

孕期分享



《孕媽媽·Jun 2016》刊登了李醫師在懷孕期間的訪問,跟大家分享懷孕時期的歷程。 :)

2016年5月8日 星期日

母親節快樂



這個母親節對醫師來講也別具意義。

祝各位母親,母親節快樂~﹗
媽媽,I LOVE YOU~﹗

2016年4月30日 星期六

將會當媽媽了~



李醫師將於1/5/2016開始放產假,會暫時離開工作崗位了。
最新消息日後會在網頁、FACEBOOK再公佈。

祝願各位身體健康!

2016年4月27日 星期三

醫好便秘


《Channel B 美麗頻道》創刊號-《只有女中醫知道的青春秘方》今天開始在各大書局及便利店(Circle K 、VanGo)發售! !
李頴儀醫師有幸在這本新雜誌與大家分享健康資訊。
以下是節錄自這本雜誌的部分內容,如想看到足本內容,知道更多對付便秘的法寶的話,請大家參閱
《只有女中醫知道的青春秘方》內李醫師的文章啦~﹗
----------------------------------------------

有調查發現近一成半都巿人經常受便秘困擾,排便次數減少,如要每三天甚至更長時間才排便一次,排便困難,或排便不清,其中尤以女性和長者更為多見。

從中醫角度來講,飲食不節、情志失調、脾腎虛弱、感受外邪或大便習慣不良都可以引起便秘。

總括以上的成因,便秘可以分為實秘和虛秘,而實秘又有熱秘、氣秘、冷秘之分,虛秘則有血虛和陽虛之別。
  • 熱秘︰表現為大便秘結、干硬,腹部脹滿,口干口臭,心煩不安,小便黃,舌紅苔黃干燥、脈滑數。
  • 氣秘︰大便秘,欲便不得出,或便而不爽,腹中脹滿,腸鳴,放屁多,胸肋滿悶,噯氣頻作,飲食減少,舌苔薄膩、脈弦。
  • 冷秘︰大便艱難,腹滿腹痛拒按,手足不溫,呃逆嘔吐,舌苔白膩,脈弦緊。
  • 血虛秘︰大便乾結,頭暈眼花,心悸氣短,健忘,舌淡苔白,脈細。
  • 陽虛秘:大便或乾或不乾,排出困難,小便清,四肢不溫,腹中冷痛,得熱可緩,腰膝冷痛,舌淡苔白,脈沉遲。
中醫則會辨證施治,針對不同類型的便秘,有不同的處理。在諮詢中醫師,了解個人體質後,大家亦可以參考以下的食療方。
  • 熱秘:此類因於腸腑燥熱,津傷便結,故治療以瀉熱導滯,潤腸通便為法。 
    • 蜂蜜決明飲
      • 材料:決明子15克,蜂蜜適量。 
      • 作法:將決明子搗碎,加水300毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜,攪勻後當茶飲用。 
      • 功效:決明子當含油脂而質潤,具清火潤腸的作用;蜂蜜善於潤腸通便,潤肺和中,久服養顏。兩者合用可清熱潤腸通便,適合熱秘人士使用。 
  • 氣秘:此類因於肝脾氣滯,腑氣不通,治療主要順氣導滯。 
    • 柚子玫瑰蜜 
      • 材料:柚子皮12克,玫瑰花9克,蜂蜜適量。 
      • 作法:柚子皮切絲,與玫瑰花加入熱水中泡浸15-20分鐘,沖入蜂蜜攪勻即可。 
      • 功效:柚子皮具寬中理氣,消食化痰的作用;玫瑰花理氣解鬱,活血散瘀;蜂蜜潤腸通便。合用可理氣導滯潤腸,適合氣秘人士使用。 
  • 冷柲:此類因於陰寒內盛,凝滯腸胃,故需溫裏散寒,通便止痛。 
    • 肉桂蜜
      • 材料︰肉桂3克,蜂蜜適量。
      • 作法︰肉桂研末,加熱水泡浸,後沖入蜂蜜,攪勻即可飲用。
      • 功效︰肉桂性熱,具散寒止痛、溫經通脈的作用。蜂蜜潤腸通便。合用可溫裏散寒,通便止痛,適合冷秘人士飲用。。
  • 血虛秘:此類因於血液虧虛,腸道失養,故治以養血潤燥通便。
    • 柏子仁芝麻粥
      • 材料︰柏子仁15克,黑芝麻15克,白米60克
      • 作法︰柏子仁研碎,與白米同煮粥即可。
      • 功效︰柏子仁甘潤,具養血安神,潤腸通便之作用;黑芝麻補肝腎、益精血,並可潤腸通便;白米健脾補氣。此粥養血滋陰,潤腸通便,適合血虛便秘人士食用。 
  • 陽虛秘:此類因於陽氣虛衰,陰寒凝結,治以溫陽通便。
    • 肉蓯蓉粥
      • 材料︰肉蓯蓉30克,白米60克
      • 作法︰肉蓯蓉加水適量,水滾後煮30分鐘,去渣留汁,加入白米煮成粥即可。
      • 功效︰肉蓯蓉補腎陽、益精血,潤腸通便;白米健脾補氣。此粥溫陽通便,適合陽虛便秘人士食用。 
醫好便秘,大腸廢物、毒素得以排清,自然由內靚到外啦﹗

2016年4月19日 星期二

即將出版

《Channel B 美麗頻道》創刊號-《只有女中醫知道的青春秘方》27/4/2016 星期三開始在各大書局及便利店(Circle K 、VanGo)發售! !

李頴儀醫師有幸在這本新雜誌與大家分享健康資訊。

大家請留意啦~! :)

2016年2月16日 星期二

新春消滯湯水

新年期間親友聚會,大家一定吃得很多。
<<學前&親子SuperPARENTS No.009 FEB 2016>>有李頴儀醫師介紹給大家的「有營湯水」,大家可以煮來消消滯~


2016年2月5日 星期五

李頴儀預祝大家新春愉快﹗



年近歲晚,又是一家人歡聚的好時節。

李頴儀醫師明天開始收爐,6-10/2/2016將會休假,初四啟巿。

預祝各位新春快樂﹗ 合家平安健康﹗ :)

2016年1月1日 星期五

HAPPY NEW YEAR

李頴儀醫師祝大家新年快樂!
2016年更豐盛美好!

李醫師會1-3/1/2016休假~ :)