切乳防癌的另一選擇

       

       

       

近日安祖蓮娜為預防乳癌而切除乳房在各地掀起不少爭議，如果預防乳癌切乳、預防肺癌切肺，那麼預防腦癌難道切腦?那麼預防乳癌除了切除乳房外，還有甚麼辦法呢？

從中醫的角度，乳癌的成因主要由於平日工作壓力大，容易生氣、緊張、多愁善感，又或是身體受各種致癌的毒邪刺激，引致臟腑氣血失調，形成痰瘀互結於乳房經絡。正如《外科正宗》所云︰「憂思鬱結，肝脾氣逆，致經絡阻塞，積結成核。」

因此，要減低罹患乳癌的機會便應保持心情舒暢，生育、哺乳、避免高熱量的飲食、控制體重及適量運動，有研究顯示每週1-2小時的帶氧運動可降低患乳癌機率18%。

在食療方面，介紹兩個可以閒時飲用的茶。

一、玫瑰花茶︰現代人精神壓力大，玫瑰花有開解鬱氣，穩定情緒的作用，用時泡浸5分鐘即可。
二、大麥紅棗茶︰大麥芽茶民間常用來退乳，可以消積導滯，避免乳房不正常組織堆積，亦有穩定情緒的功效，但有胃潰瘍者則要慎服。

另外，於生理期後一周內進行乳房自我檢查，可以及早發現腫瘤，作適時的治療。

方法很簡單，先雙手垂下站在鏡前，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫....等現象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫。最後，再將雙手高舉過頭反覆再做一次。

然後仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊之毛巾於左肩下，將左手枕於腦後，將右手的手指併攏伸直，輕壓左邊乳房作小圈狀按摩，此時，可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向檢查至原點，仔細按壓乳房每一部份，看看是否有硬塊。依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。

如果自我檢查後，發現有異狀或是疑似硬塊，請速就醫，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。

其實癌症基因只是一個壞種子，但種子會否發芽涉及很多因素。只要遠離壞習慣，培養好心情，就等於減少為種子製造培植發芽的土壤，那麼發病的機會就會減低。