2013年5月31日 星期五

健腦,保老︰預防腦退化



昨天看到電視劇<情越海岸線>中滿基的爸爸患上了腦退化症,因而憂心忡忡,怕連累家人。確實此病會讓患者和身邊人帶來困擾,然而目前中西方醫學都沒有可治癒腦退化症的藥物和方案,故此及早發現及展開療程,有助達到「已病防變」的目標。

腦退化症的臨床表現多樣,總括特徵為善忘漸進加重、認知及自理能力下降、性情改變。王清任的《醫林改錯》中有類似記載「靈機在腦,腦氣虛,腦縮小,高年無記憶者,腦水漸空也。」

以中醫理論而言,心藏神,腎生髓通於腦,腦為髓海,所以腦退化症是病在於腦,根源於腎。年紀漸大,由於氣血不足,心失所養,肝腎虛弱,導至腦髓失養。而老年人臟腑功能失調,氣血津液運行紊亂,易致氣、血、痰濁、熱毒等病邪積聚,阻滯腦脈,使腦竅失養,神機廢用。造成此病本虛標實,虛實夾雜的複雜病機。

根據其病機特點,治療以扶正祛邪為主,充髓養腦,輔以開鬱逐痰、活血通竅、平肝瀉火等,此外還可配合針灸、按摩以及心理治療、康復功能訓練等治療。‭ ‬

預防勝於治療,平日多做動腦筋的活動。例如下棋、打麻將等,都可以使腦部活動起來。有助減少患上老人癡呆症的機會。有著健康飲食的習慣,多魚,多菜,少肉,因為魚類和蔬菜含有大量維他命B12、 C及E,可以保護神經細胞,有益血管,同時也要戒除吸煙及酗酒的不良生活習慣。做適量帶氧運動,同樣也可以減低患上老人癡呆症的風險。

再介紹大家一個健腦食療。
<核桃芝麻蓮子粥>
材料︰核桃仁30克、黑芝麻30克、蓮子15克、大米100克
製法:以上材料加水適量、慢火煮粥服食之。
功效:補腎養心、調中健脾,適合記憶力差、健忘、並伴有腰膝痠 軟、易驚易恐等心腎兩 虛者。

「家有一老,如有一寶。」除了以上的小貼士,平日記住要多與老友記聊天,好讓家中寶貝保持精靈呀。

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