2014年3月10日 星期一

春季去濕,由內開始


香港地埋上沿海,回南天的濕度當然高企。近日空氣中的一切都是濕濕的,衣服掠不乾、地面牆身都冒出水來。而這樣的天氣,也容易使我們身體內的濕氣重呢。濕易困脾,會使身體沉重、四肢困倦、胸悶腹脹、食慾不振、大便稀薄等。

現在就介紹大家三款回南天的食療,幫大家健脾去濕吧。

百合薏米瘦肉湯
材料:百合15克,生、熟薏米各30克,淮山15克,蓮子15克,茨實15克,瘦肉300克
做法: 把瘦肉洗淨、汆水,其餘材料洗淨,同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲2小時,加適量鹽調味即可。
功效:百合清心潤肺,蓮子健脾養心,薏米、芡實健脾袪濕,淮山健脾益氣,共可清保健脾袪濕,特別適宜身體瘦弱,虛不受補者飲用。

淮山扁豆粥
材料︰淮山10克、土茯苓10克、炒扁豆15克、大米100克、清水適量。
做法︰將所有材料洗淨一同放入煲中,加適量清水煮滾,然後轉小火煮成粥。
功效︰淮山、大米有健脾益氣作用,炒扁豆、土茯苓可袪濕,共湊益氣健脾袪濕之作用,適合脾胃虛弱者。

藿香荷葉茶
材料:藿香5克、荷葉5克、菊花5克、冰糖適量
做法:將所有材料混和,以開水沖焗8分鐘即可。
功效:藿香袪濕和中,荷葉袪濕利水,菊花清熱明目,共可清熱袪濕,芳香醒腦,適合濕困有熱之人飲用,但平時怕冷、手腳易涼屬虛寒體質之人則不宜經常飲用了。

4 則留言:

  1. 尊敬的部落格主人,您好

    我們發現您的部落格裡有特別多美味食譜,我們想把您的部落格推薦到我們的網站www.nidemeishi.tw。

    我們的網址每天的瀏覽量有數萬人次,並且已經有很多個食譜部落格和網站。此外,我們創建了部落格排行榜,那裡已經有幾百個博主的加入了。我們在我們的網站上推薦了您的博客,用戶就能通過我們瀏覽器找到您的部落格。

    Nidemeishi.tw是另一種使您的部落格獲得更多訪問流量的方式。許多用戶皆習慣直接通過Nidemeishi.tw搜索網站和部落格的食譜。 將您的部落格添加到食譜部落格排行榜,自動發表您的食譜在我們的網站。請按照以下步驟操作:http://www.nidemeishi.tw/jiarubuluogepaihangbeng

    另外,費用問題您完全不用擔心,因為我們是一個完全免費的網站,目前我們已經在瑞典、巴西、德國、英國、美國、法國等國家有了推廣。您想加入我們嗎?我們靜候佳音。

    誠摯的問候
    Nidemeishi.tw

    回覆刪除
  2. Hi my friend! I wish to say that this article is awesome, nice written and come with approximately all vital infos.
    I would like to look more posts like this .

    My site: the

    回覆刪除