中醫護法，防脫髮

髮型佔一個人的外貌十分重要的比重，美男美女們當然希望擁有濃密秀髮，才可以有足夠的髮絲造型，打造各種風格的形象。不過若出現脫髮問題，頭髮變得稀疏了，確會影響外觀，甚至會產生焦慮和沮喪心理。

頭髮有其新陳代謝，每天掉50-70根都屬於正常。脫髮還受季節以及情緒影響，僅在幾天內掉頭髮，沒必要恐慌。但是，如果每次脫髮超過100根，或一兩個月內持續脫髮，就需要就診處理了。

西醫認為脫髮可能與遺傳、精神創傷、病毒感染、自身免疫等因素有關。至於中醫把本病歸納為 「油風」、 「鬼舐頭」、 「蛀髮癬」 、「髮蛀脫髮」的範疇，其發生有虛實之分。虛者指腎虛、血虛而言，中醫認為「肝藏血、脾統血，髮為血之餘，腎主骨，其華在髮」，一旦肝脾腎虧損，不能化生精血，髮無精血滋養，致毛髮不穩固而脫落。而實者則與過食辛辣厚味，又或情志抑鬱使心火內生，引起血熱，致血熱生風，毛髮得不到陰血滋養而脫落；又加上體內濕熱內蘊傷及脾胃，循經上蒸巔頂，侵襲髮根，使頭髮粘膩、稀少及脫落。治療脫髮，必須辨證論治，血熱者清熱涼血、養血潤燥；脾虛濕熱者則健脾袪濕，清利濕熱為主；血虛風燥者要補益氣血、養血祛風；而肝腎虧虛者則治以滋補肝腎、養血袪風，另亦可以針灸輔助治療。

在此介紹幾款護髮湯水給大家。

首烏芝麻烏雞湯

材料：何首烏、黑芝麻各 50 克、合桃（去殼取肉）、大棗各 6 個、 陳皮 1 片、烏雞 1 隻

作法︰烏雞去皮毛及內臟，洗淨以上材料，放入沸水中，以中火煲2小時，加鹽調味。

功效︰此湯補肝腎，益精生髮，適合肝腎虧虛的脫髮者。

山藥薏米赤小豆湯

材料：山藥、生熟薏米各 30 克、赤小豆 60 克、陳皮 1 片、 瘦肉300克

作法︰以上材料洗淨，放入沸水中，以中火煲1-2小時，加鹽調味。

功效︰此湯具健脾去濕之效，適合脾虛濕熱的脫髮者。

粉葛生地綠豆湯

材料：粉葛 500 克、生地、綠豆各 50 克、陳皮 1 片、瘦肉 300 克

作法︰以上材料洗淨，放入沸水中，以中火煲1-2小時，加鹽調味。

功效︰此湯有清熱涼血之功，適合血熱風燥的脫髮者。

另外，患者也可進行穴位按摩，可簡單地用手指敲打頭部，從髮際處向後輕輕敲打，反覆往返 5 至 10 次。這樣作頭皮按摩不但能紓緩頭皮的緊張狀態，還能促進血液循環，促進髮根吸收營養，從而改善脫髮。

改善脫髮必須從預防與調護入手，謹記時刻保持心情開朗舒暢，多做運動，緩解壓力，同時要有充足睡眠，不要過度熬夜，亦要注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物。而為了加強頭髮護理，洗頭不要用鹼性強的洗髮液，發病期間亦不要電髮、染髮，平時不宜用熱風吹髮。以為頭髮油膩搔癢而需用溫熱水頻繁洗滌，這樣效果適得其反。

不想戴帽遮醜，便要好好處理脫髮的問題了。