盲俠行的後遺

早前醫師跟朋友一同參加了奧比斯的盲俠行，嘗過夜行20公里的滋味，為救盲行動出少許綿力。這項活動極具意義，不過卻頗為傷身，醫師過後兩天也還是覺得很疲倦呢，所以這種夜行活動一年一次就已經足夠有餘了。

為甚麼會傷身？

因為中醫講求順時養生，其基本理念是與大自然的「同步性」，就是人體陽氣的運行必須與大自然的陽氣運行同步，身體才會健康。就如《素問‧生氣通天論》所云︰「平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。」因此，運動是該在見到太陽的時候做才合宜，早上屬陽氣釋放的時候，運動可以多一點，到傍晚以後陽氣收藏，就不宜太劇烈運動了。

而那天醫師晚上10時許開始行到零晨3時許，然後4時許才睡覺，就正正顛倒了作息收藏的時間。在晚上迫本該潛伏休養的陽氣過度發散耗損，把本來該留在明天才用的陽氣提早耗用了，卻在陽氣該運行之時把自己收藏起來睡。所以，第二天便會感到體乏神倦，偶一為之還可待身體慢慢恢復，但長期如此，體質會漸漸變差的。

這個人身氣血運行與大自然的關係，是自然定律，人是沒法改變的。因此，在晚間能夠熟睡才是養生的硬道理，甚麼夜行、晚上追劇、敖夜工作等都是十分傷身的，平日盡可能都要避免呀。