李頴儀醫師祝大家中秋節快樂! 月圓人團圓! :)
註冊女中醫師與你分享中醫中藥養生情報及移居加拿大的生活逸事~ A registered Chinese medicine practitioner shares wellness tips on traditional Chinese medicine, along with anecdotes about life after moving to Canada.
2015年9月26日 星期六
2015年9月24日 星期四
字條中的心事
「李醫師︰很高興認識你。中秋又到了,一點心意,請別見怪。現在我每天禱告,求天父早日接我到天家。這想法不能跟女兒說,李醫師你能理解。」
朱婆婆是中風患者,除了行動不便,身體還時時麻痹疼痛。婆婆的字條,相信寫出了很多長期病患的心聲,因為他們被久病拆磨著,疾病就如一個牢籠,困住他們自由自在的生活,讓他們痛苦萬分。若能夠離開塵世,在他們的角度不失為一種解脫。當然這樣的想法大多會讓關心他們的人很痛心,所以他們很多時都不敢跟家人分享這種情緒,鬱在心裡就更是愁上加愁。
有些人會相信人生在世必然有其任務要完成,尤其婆婆也是信耶穌的,更會相信神還未接他回天家必有原因。在跟婆婆傾談之時,我跟他說︰「或許你還有未完成的工作,所以未夠時間回天家呢。」於是他便想到自己的女婿還未信主,也分享到這位好女婿一路以來對耶穌福音的正面反應,便深信這就是他餘生最重要的工作。看他笑著說著,面容也立刻多了一份光彩。面對著感到抑鬱的病人,能夠給他找到燃亮在世盼望的火,就可以給他多撐一會兒吧。
「如今常存的有信、有望、有愛、這三樣、其中最大的是愛。」感謝婆婆先給我愛的關懷,讓我又能以愛的鼓勵與他互動,使婆婆重新看見他的信、望、愛。
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此文刊於 18/9/2015《明報-自由談》
有些人會相信人生在世必然有其任務要完成,尤其婆婆也是信耶穌的,更會相信神還未接他回天家必有原因。在跟婆婆傾談之時,我跟他說︰「或許你還有未完成的工作,所以未夠時間回天家呢。」於是他便想到自己的女婿還未信主,也分享到這位好女婿一路以來對耶穌福音的正面反應,便深信這就是他餘生最重要的工作。看他笑著說著,面容也立刻多了一份光彩。面對著感到抑鬱的病人,能夠給他找到燃亮在世盼望的火,就可以給他多撐一會兒吧。
「如今常存的有信、有望、有愛、這三樣、其中最大的是愛。」感謝婆婆先給我愛的關懷,讓我又能以愛的鼓勵與他互動,使婆婆重新看見他的信、望、愛。
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此文刊於 18/9/2015《明報-自由談》
2015年9月7日 星期一
晚晚咬牙切齒——磨牙
夜深人靜,突然聽到耳邊有「吱吱、格格」聲把你吵醒了,原來是身邊的家人在睡夢中都咬牙切齒,不知是否在發夢吃甚麼大餐。睡覺磨牙雖然不是甚麼大病,但是晚晚把家人嘈醒,分分鐘會被親人踢出房。而磨牙者可能會覺得很無辜,因為其本人大多對自己磨牙的狀況一無所知,只是偶爾會出現下頜疼痛難張口、頭痛、牙齒損傷等症狀。
磨牙就是睡眠時咀嚼肌節律性的收縮,引起牙齒上下相磨切而發出聲響。磨牙在中醫稱為「嚙齒」或「齘齒」,隋朝巢元方在《諸病源候論》中有記載︰「嚙齒者,是睡眠而相磨切也。」出現磨牙的情況,大多是因為壓力大或白天受到精神刺激,產生肝火,循經上擾心神;另外嗜食辛辣煎炸食物或晚上吃得太飽,脾胃停滯不化而生胃火也可以引起磨牙。
這些由肝火、胃火而成的磨牙,首要還是要從生活開始調整,晚餐不宜吃得太飽,睡前不可太興奮或太緊張,減輕壓力,要盡量放鬆,保持舒暢的心情。另外彎腰駝背也可導致磨牙,所要保持正確姿勢,挺直胸膛。而清心肝之火,也可夏枯草、蓮子、淡竹葉煎水飲用,而腸胃時有積滯之人則可以陳皮泡水喝,以助減輕磨牙的情況。如果情況較重者也可以找醫師開方治療。此外,若是小朋友磨牙,還要留意是否患上蛔蟲病,因為蛔蟲在體內所生的代謝廢物,也可引起神經症狀而出現磨牙,若果是因為蛔蟲而出現症狀,便要杜蟲了。
一家人要各人都睡得安好確實不容易,聖經詩篇說︰「你們清晨早起,夜晚安歇,吃勞碌得來的飯,本是枉然。惟有耶和華所親愛的,必叫他安然睡覺。」除了神可讓人安然睡覺,消除磨牙,也可幫助家人安靜靜地睡覺。為了身邊人,更要看好自己的身體呢。
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