5/5(一)再見~

當大家見到這個留言時，李頴儀女中醫師已經與家人一起離開了香港啦。暫時跟大家拜拜啦~~

5/5(一)我會準時回到診所的。

各位有需要找李醫師的朋友，都可以致電91962314，我們親愛的診所姑娘們會為大家安排預約的。

水痘

上周談完生蛇，這次講講生蛇的源頭，就是潛伏在神經細胞內的水痘帶狀疱疹病毒。大家是否連水痘都想預防呢？

衞生署計劃今年內為1歲至6歲小童免費接種水痘疫苗，但食物及衞生局局長高永文指全球都面對水痘疫苗供應短缺問題，本港衞生署表示正與供應商聯絡，盡量為香港爭取足夠疫苗供應，因此接種計劃還未知何時可以啟動，家長們都唯有耐心等候了。

雖然未有疫苗可供接種，大家也無需過分擔心。水痘只是常見的兒科傳染病之一，為感受水痘帶狀疱疹病毒引起，表現以發熱、皮膚粘黏膜分批出現並同時存在瘙癢性斑丘疹、疱疹及結痂為特徵。從中醫角度來講水痘是由於時行邪毒由口鼻而入，蘊鬱肺脾，與內濕相搏，蘊蒸於肌表所致，所以治療水痘以清熱解毒利濕為基本法則。其病情多屬較輕，以中醫藥物治療此病有歷代的經驗，療效明顯，痊癒後皮膚一般不留瘢痕，預後亦良好。

其實水痘只要處理得當，並不算是十分凶險的疾病，而且患病後體內便自然會產生抗體，大多數人都可以終生免疫的。抵抗力都要有訓練才能增強，出出水痘雖有些不適，但可以培養身體有自己的軍隊，又何需要花錢買僱傭兵，去打水痘疫苗呢？

生蛇提你停一停

最近在地鐡燈箱見到有關生蛇疫苗的廣告，「年過五十，出過水痘」一句很入腦，但其實生蛇並不是年長者的專利，身邊也有不少朋友在青壯年時期便曾經生蛇，就是上個月的同學聚會中便又有個朋友生蛇了，朋友們在討論是否要去打個疫苗預防一下呢。

生蛇是由於出水痘後，帶狀疱疹病毒潛伏在神經細胞內，在身體虛弱、免疫力低下時乘機發出來的一種病，因此典型的病例多數是身體較為虛弱的老年人。中醫又稱此病為蛇串瘡，其特點是水皰成簇，沿一側周圍神經作帶狀分布，伴有刺痛。不過很多時在生蛇病發最初的3至4天，跟普通的皮膚過敏相似，患處紅癢，到稍後出現疼痛和水皰才確定是生蛇。

這個病的治法很多，不論西醫、中醫都有好的效果，中醫方面主要分為肝經鬱熱、脾胃濕熱和氣滯血瘀三型，可以中藥或配合針灸治療。不過最重要的還是要注意休息，醫師身邊的青年朋友出現生蛇的時間，都是在他們生活十分忙碌、壓力很大、欠缺休息的時候，所以生蛇其實就是一種提示，表示你已經捱得太辛苦了，需要好好休息一下了。此外，還要有清淡飲食，戒吃一切辛辣熱氣等發物。

至於是否需要打疫苗呢？據一項加拿大的研究分析了平均69歲的長者，在注射疫苗後5年，生蛇的風險由5.5%降至2.5%，而以現有的數據看，疫苗只對50歲以上長者有效，如果錢多長者都可以考慮一下，但辛苦致病的年青朋友就似乎可以省一省了，醫師亦不會呼籲大家去打。而且目前的生蛇疫苗是活疫苗，免疫系統脆弱的人便不太合適使用了。那麼倒不如平日注重休息、運動、減壓，讓身體正氣存內，這種邪氣會不能干擾你啦。

復活節快樂！

李頴儀女中醫師會在復活節期間（18/4-21/4) 休假。

祝大家復活節快樂！

大家一同紀念耶穌受苦和復活的日子吧。

復活的中藥

很快又到復活節，就是按聖經所記，記念耶穌為了替世人贖罪，被釘於十字架上，第三天從死裡復活過來的日子。

有些人可能不相信會有復活這回事，但復活這思想其實一直存在於古今的宗教之中。不止天主教和基督教相信復活，就如古埃及人都相信只要保存屍體，便可以死後復活，即使是到現時也有人接受人體冷凍技術，期望將來的科技可以治療其疾病，並能解凍復生。

不信復活的人或許覺得匪夷所思，不過有一種中藥的存在形式，就跟復活很相似呢。你能夠猜到是哪種中藥嗎？不錯﹗就是冬蟲夏草了。

冬蟲夏草是菌與蟲的複合體，原產於中國大陸四川、雲南、青海、 西藏等省，蝙蝠蛾幼蟲在土壤中避冬， 過程中蟲體經土壤感染麥角菌科蟲草真菌。蟲草真菌侵入體內後，寄生在蟲體，不斷吸收蟲體的營養至幼蟲僵死，時值冬天，故稱「冬蟲」 ，蟲草菌繼續成長，次年四、五月時，在僵蟲頭部長出棍棒狀子實體的蟲草複合物，人稱「夏草」。這樣原本死去的幼蟲屍體便「復活」了。

《本草綱目》中記載冬蟲夏草「性甘味平，歸肺、腎經，補肺益腎、止血、化痰，用於久咳、虛喘、勞嗽喀血、陽萎遺精、腰膝酸痛。」特別適合肺腎虛弱，平素易感冒、畏寒自汗之人。而現代藥理研究亦指其有調節免疫力、抗氧化、抗炎、抗腫瘤、改善肺纖維化、降低膽固醇、抗壓解疲勞等作用。

平日以冬蟲夏草與肉類一同燉來吃，吃過後身體又充滿力量，有如復活過來。當然，要有真正的心靈與身體復活，醫師相信還是只有靠神才能成事呢。

祝大家復活節快樂﹗

學習狼人的放鬆法

上個月看電影 <華爾街狼人> 中有一幕讓我印象十分深刻，就是主角佐頓貝福初到華爾街工作時，他的上司說他們做股票行業的人壓力很大，所以要學習放鬆自己，並傳授一系列的減壓方法給初出茅廬的佐頓貝福。他教的方法很多都兒童不宜，但其中一個還算是可以參考的，就是拍著胸口啍歌。

他拍的地方是兩乳頭連線中點，正是膻中穴的所在之處，《黃帝內經》稱之為「氣會」，指其可調節人體全身的氣機，而這個穴位又是心包的募穴，因此有寬胸理氣，通絡安神的作用，可治療心悸、心煩、胸悶、心痛、咳嗽、氣喘、嘔吐、噎嗝等。

現代研究亦發現，膻中穴位於人體胸腺的部位，刺激這個穴位可以通過調節神經功能，擴張冠狀血管及消化道內腔徑，可用於治療呼吸系統疾病、消化系統疾病、心血管系統疾病。而胸腺又是人體產生T細胞的地方，有監視體內變異細胞並將之殺滅的功能，同時參與人體的免疫功能，所以刺激膻中還可以增強免疫力，對延緩衰老也有一定的幫助呢。

現代人工作和生活壓力那麼大，心情難免易煩躁生悶氣，只要按摩刺激膻中，便可使氣機順暢，抖擻精神、平靜心境、提升免疫力，這個「開心穴」不妨多多按揉啦。

若想解鬱指數再提高，還可以如 <華> 片中一樣，一邊拍心口，一邊唱歌，只看自己的趣怪樣子，也夠逗自己高興的。