DIY子宮頸癌篩查

來到加拿大很多事情都要親力親為，就連做子宮頸癌篩查都可以DIY。

只要在網上登記，檢測包便寄到府上。使用方法還有網上教學片段，都算十分簡便。取樣後用回郵信封寄回檢測中心，檢查結果會在4-6星期後收到。

過程完全自助，不用等家庭醫生轉介，而且費用全免。十分推介這個定期檢查，當然最好無事，但有事的話越早發現越好處理。

如果妳符合以下條件：

• 住在BC省內
• 25-69歲女士
• 3年內未做過pap test / 5年內未做過cervix self screening 

可以在以下網址登記：http://www.bccancer.bc.ca/screening/cervix

-----------------

In Canada, there are many things you need to handle yourself. Even cervical cancer screening can be done DIY.

Simply register online, and the test kit will be mailed to your home. The kit comes with online instructional videos that guide you through the process, making it quite straightforward and user-friendly. Once you collect your sample, you send it back in the prepaid envelope to the testing center, and the results will arrive within 4-6 weeks.

The self-service approach eliminates the need for a family doctors's referral, and it's completely free. I highly recommend this regular screening. While we all hope for a clean bill of health, catching any issues early on allows for better management.

If you meet the following criteria:

• Live in British Columbia
• Are a woman between 25-69 years old
• Haven't had a Pap test in the past 3 years or a cervix self-screening in the past 5 years

You can register and get more information at the following website: http://www.bccancer.bc.ca/screening/cervix

Make sure to take advantage of this opportunity and take charge of your health!

孕期去水腫

《孕媽媽 No. 179 May 2017》有李醫師介紹去水腫湯水，想改善懷孕中水腫的媽媽可以留意一下。

孕婦補氣

《 孕媽媽No. 173 Nov 2016》有李醫師介紹的補氣湯水，行步路都唔夠氣的可以看看。

走迷了的胎兒——異位妊娠

很多夫婦結婚一段日子以後都會計劃生孩子，醫師和丈夫都有這個打算，不過在這個計劃進行中的時候，發現懷上的卻是異位妊娠 (俗稱宮外孕)，即受精卵種植在子宮體腔以外部位的妊娠。

我的情況就是受精卵種植在其中一條的輸卵管內，這樣的胎兒是絕對不能留的，而且一旦輸卵管破裂會引致出血性休克，可能會有生命危險，所以一定要及早清除，就是中醫所講的「下胎益母」。

至於要怎樣清除呢？開刀清除乃近百年來治療異位妊娠的經典方案。如果不想開刀清除，現今西醫有使用化學治療藥物令外孕組織萎縮死亡的方法。而從中醫角度，異位妊娠屬於少腹血瘀實證，近代中醫在胚胎未破損之時也有以活血化瘀為主的「宮外孕I號方」和「宮外孕II號方」，用以消癥殺胚。

不過要使用藥物治療的話，患者必須符合一定的條件，例如宮外孕組織必須尚未破損、而組織小於3.5公分、血清β-hCG濃度也要小於一定數值等。由於我驗血結果中β-hCG指數相當高，並不適合使用藥物治療，因此就只有以手術治療了。

本身發現前後都沒有典型的一側下腹疼痛，只因有異常的出血而作檢查，所以很感恩能夠及早發現，手術進行也很順利完成，未有造成重大的傷害。

在過程中得到不少的關愛，亦讓我更加認識自己的身體情況。雖然知道往後的路未必平坦，我們的計劃也需要再調整，但「耶和華說︰我的意念非同你們的意念；我的道路非同你們的道路。」(以賽亞書55:8) 我們就相信神的引導吧。

別太恐慌——乳腺增生

最近有朋友在自行檢查乳房時發現到硬塊，立刻便大為緊張，擔心自己會患上乳癌，第一時間當然是先去檢查一下啦。不過也別過份緊張，因為很多人就診檢查後都只是發現有乳腺增生或是乳房纖維瘤，在中醫稱之為「乳癖」，不是真的有乳癌。

乳癖即乳房有形狀大小不一的腫塊，疼痛，或與月經周期相關係主要表現的乳腺組織的良性增生性病變，多見於中青年婦女，有少數病例可發生癌變。因此，也應該積極治療，定期檢查觀察。從中醫角度，乳癖的發病主要責之於肝脾，由於沖任失調，或情志不遂，導致肝氣鬱結，氣機阻滯，脾失健運，使痰濁內生，氣血瘀滯，阻於乳絡而成。中醫的治療上可以中藥配合針灸疏肝解鬱、化痰散結和調理沖任。

介紹兩個食療方給大家參考，當然使用前最好都先諮詢醫師呀。

陳皮山楂玫瑰花茶
材料：陳皮10克、山楂15克、玫瑰花15克。
作法：將以上材料洗淨，煎水代茶，可分多次飲用。
功效： 疏肝利氣，適合經前乳房脹痛的婦女，要留意懷孕婦女不宜飲用，一星期可使用1-2次。

粟米絲瓜絡羮

材料︰粟米100克、絲瓜絡50克、橘核10克、雞蛋1隻。

作法︰前三味加水熬1小時，起鍋前加入蛋花。

功效︰通絡散結，適合乳房腫塊疼痛的婦女，一星期可用1-2次。

那位朋友最後的檢查結果也屬良性乳腺增生，所以立刻都放心了，定期觀察並慢慢治療吧記住平日都要保持心情舒暢，如果月經有失調就及早處理，那麼這個東西就不會那麼容易坐大啦。

懷孕之初驚見紅

這段時間收到好些朋友懷孕的好消息，得知她們懷孕的喜訊當然是無比興奮。不過，有些準媽媽在懷孕初期遇到出血現象，對於這種情況，大多數人都會十分焦緊張、不安，尤其是懷第一胎的準媽媽，一定會更加感到手足無措。

其實在胚胎順利著床早期，因子宮內膜較不穩定，在懷孕初期偶有少量點狀出血或有深褐色分泌都屬正常現象，準媽媽不用過分擔心。但如果出血量多，又或伴有腹痛，應先查明原因。懷孕初期的異常出血，常見的原因為先兆性流產、子宮外孕或葡萄胎。

如非異常疾病的引起的早期妊娠出血，在中醫歸屬「胎漏」範疇，多是因為氣血虛弱、腎虛、或血熱等因素導致沖任不固，不能攝血養胎，可分別以補氣養血、補腎和涼血的方藥，固沖止血安胎。《本草綱目》云：「下血不止，血盡子死。」如果久漏不止，胎失所養，可造成胎死腹中、胎墜、小產等。因此，重視胎漏的診冶是預防墮胎、小產的關鍵。

準媽媽若有此情況也不要過份焦慮，只要經過有效的固沖安胎治療，血止以後，妊娠可以正常繼續進行，終成正產。在此期間孕婦就應多卧床休息，避免過度勞累、劇烈運動，並要嚴禁性生活。同時，也要有均衡飲食，讓胎兒可以吸收足夠的營養。家人亦應給予孕婦更多精神支持，營造一個有利於心情穩定的環境。

盼望妳們都能好好養胎，醫師等待與可愛的寶貝們玩耍呢﹗

在起跑線前——懷孕前準備

現今很多父母在孩子剛出生，甚或是孩子出生前已計劃經濟、教育、照顧安排等，說要幫孩子贏在起跑線上，弄得父母、孩子都緊張不已。但孩子最重要的，也不過是他們能夠健康快樂地成長吧。

孩子要有好的身體，很大的因素來自父母親所給予的先天之精，就是孩子的禀賦。因此，我們說要幫孩子，最好還是先照顧好自己的身子，才能給寶貝最好的「精」，讓孩子可以有較強壯的底子。可是，早前香港營養健康關注聯盟委託香港大學民意研究中心進行調查，訪問304名18至45歲計劃生育的女士，發現只有4%人會關注自己準備懷孕時的營養補充。這樣不注重自己的身體，孩子生下來的健康定會大打折扣了。

因此，女士們應在準備懷孕前半年好好養宮，讓將來胚胎可以有優良的環境孕育，長成健康的寶寶。中醫有「養宮三法」，即「益腎、調經、促氣血」。腎主宰人體的生殖發育，直接影響女性的月經質量、胚胎成長等過程。而「氣以載胎，血以養胎」，婦女懷孕前可透過觀察月經的期、量、色、質，了解身體是否有足夠氣血。透過補腎、調理沖任氣血等方法，讓女士腎陰陽和氣血皆充足，月經調和，那麼便是為胚胎預備好地方，可以準備起跑了。

然而現代人有許多不良的飲食和生活習慣，如經常進食高熱量快餐、工作壓力大、常常捱夜等，導致肝鬱脾虛、氣血不足。所以，如果平日手腳冰冷、月經不調等，有腎虛或氣血不足者，除了尋找良醫調理身體外，最重要還是要有平衡的飲食、有充足的睡眠、時刻保持平心靜氣。

孩子的健康，未出生前已在妳的體內作工。做好養宮的準備，現在就開始起跑吧。

更年期綜合症

天氣已經明顯轉涼了，街上的美男美女都已加添衣服，可是有些熟女還是經常出現潮熱、汗出的情況，就像有團火在體內烘著，這是更年期的症狀之一。

更年期是指婦女卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期，年齡介乎於45歲至55歲之間。這時期的女士容易出現潮熱、出汗，還可能會見有月經紊亂、易激動、煩躁、憂鬱、疲倦、失眠、頭痛等一系列症狀。

現代醫學認為更年期症狀是因為雌性荷爾蒙水準下降，導致內分泌和植物功能障礙所致。而中醫刖認為這是與腎氣漸衰，天癸將竭，而使人體精血不足，陰陽平衡失調有關。其證以多肝腎陰虛甚或陰虛火旺為多見，治療以滋滋補肝腎、養血補血，滋陰降火為主。

也給大家介紹幾種更年期保健茶。
1. 枸杞10克、百合15克，煮水代茶喝，有滋腎養肝、清熱寧心作用，可防治更年期心煩內熱。
2. 浮小麥10克、大棗2枚、甘草6克，煮水代茶喝，有養心安神、補脾益氣之作用，可防治更年期情志抑鬱。

3. 柏子仁12克、合歡皮12克，煮水代茶喝，有養心安神解鬱的作用，可防治更年期失眠多夢。

在此期間的女士忌食辛辣香燥、耗傷陰液、肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的溫熱助火食品。日常可多食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、豆類食品，如：芹菜、油菜、番茄、胡蘿蔔、蘑菇、海帶、紅棗等，少食鹽、糖、高脂肪食物等。

更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年。處於更年期的女性不必過分焦慮，應保持豁達、樂觀的情緒，可多參加一些娛樂活動，並應注意改進人際關係，以保持精神愉快，穩定情緒。同時家人也應在精神及生活上多給予關心和理解，避免精神刺激和過分激動。

子宮下垂

很多婦女生產之後覺得小腹有重墜的感覺，尤甚是年長的婦女更多見有此情況出現，很可能是已經患上子宮下垂。

子宮下垂是指子宮由正常位置沿陰道下降到坐骨棘水平下到陰道口，甚至脫出陰道口以外，可因於生產時的傷害、腹腔內壓太高、子宮韌帶及肌肉組織彈力下降和鬆弛所致。若果子宮頸或有部分子宮已脫出陰道口外，便需要接受手術治療；但如果子宮頸和宮體仍在陰道之內，則可以中藥針灸治理，一般都有良好效果。

中醫稱為「陰挺」、「陰脫」，多為中氣不足或腎氣不固，致中氣下陷，帶脈失約，沖任不固而系胞無力，引致下垂。根據「虛者補之，陷者固之」的原則，治療上以補氣升提，補腎固脫為要，多用補中益氣湯或大補元煎等方劑，而針灸上多取任脈、足太陰脾經和足少陰腎經的經穴為主。

在治療的同時，也可以食療輔助。

北蓍升麻烏雞湯

材料︰烏雞1隻，北蓍30克、升麻15克

作法︰烏雞好去腸雜洗淨，再將北蓍、升麻納入雞腹中，然後加水500毫升及調料適量，隔水炖爛。食肉飲湯，隔日一次，連服多日。可以補氣升提，如果腎虛明顯，可以加入巴戟天30克。

現今醫療進步，而且婦女很少會有生多胎的情況，相對已經減少了產傷致子宮下垂的因素，不過要預防子宮下垂，便要注意在生產後3個月內要有充分休息，不作久蹲和擔提重物，另外要注意大小便通暢，積極治療慢性咳嗽、腹瀉等增加腹壓的疾病。

等著妳回來—月經後期

很多女性都曾經遇過月經遲來的情況，每一次月經到期又等好久都未到，可能不多不少嚇到妳。究竟是不是身體發生了甚麼毛病？有些女性還擔心會否意外懷孕了？

月經遲來，又名月經後期，是指月經周期錯後7天或以上，甚至錯後至3-5個月一行。導致月經推遲有很多原因，排除藥物和器質性病變，環境、情緒、飲食、過渡減肥、內分泌失調等都可使月經遲來。若只是一次半次有這情況，下次來潮如常，改善一下生活狀況便可改善，不屬病態。但是如果月經經常都遲來，便應該重視，以免此病發展成閉經。

從中醫來說，月經後期主要因為腎虛、血虛、血寒、氣滯或痰濕等因素，使精血不足或邪氣阻滯，影響沖任氣血的運行，血海不能按時滿溢，致月經後期。治療時要辨明虛實，虛證治以溫經養血，補腎健脾為主，而實證則治以活血行滯，疏肝理氣為要。

在諮詢中醫師意見後，可以選用一些食療方︰
當歸生姜羊肉湯
材料︰羊肉500克，當歸20克，生姜5片。
作法︰羊肉切塊，與當歸、生姜共炖汤，加鹽调味。可以溫經散寒，補血調經，適用於月經後期屬血虛有寒者。

玫瑰花茶

材料︰玫瑰花瓣6-10克。

作法︰將玫瑰花瓣放入茶杯中，沖入沸水，焗15分鐘左右代茶飲。可以疏肝解鬱，適用於月經後期屬於氣鬱型者。

按摩亦是一個不錯的方法，患者可以自行以拇指指腹按摩雙下肢的三陰交穴 (見美顏法寶——三陰交)，以健脾胃、益肝腎、調經帶。另外，以手掌按摩小腹，都可以調理脾胃，通和氣血，培補神元 (見揉腹有福)。

平日注意保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。注意保暖，避免寒邪損傷胞脈。應戒吃生冷食物如凍汽水、雪糕、西瓜等。飲食宜清淡，肥膩食物易生痰濕，亦都不宜多吃。應多飲開水，保持大便通暢。氣虛者平時必需增加營養，如雞蛋、菠菜、豬肝、雞肉等。

調養好身子，大姨媽自然會乖乖準時探訪妳啦。

好好坐月

很多婦人周身毛病，看診的時候都說懷疑跟以前坐月坐得不好有關。確實依據醫學臨床觀察，女性在生產後或流產後沒有好好坐月，日後較常頭痛、頭暈、易感冒、周身骨痛、脫髮、月經不調等，所以坐月對女性來說確是十分重要。

民間所稱「坐月」的日子，在醫學上指的是產褥期，主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間，大概需要6-8周。從中醫角度，因為經過生產時的用力與出血、體力耗損，生理變化為「多虛多瘀」，稍一不慎便很易受病邪侵襲，因此產後需要特別調養，好好補充營養、充分休息、避免感染，便能帶來往後的健康身體。

在起居上要放鬆情緒，保持充分睡眠，好好休息，少勞動，禁久坐、久蹲、跳躍運動等，以免用力過猛，使生殖器受損。保持冷暖適宜，禁吹冷風，不碰冷水，以防外感。定時排便，注意陰部及肛門的清潔。民間所說不能洗澡洗頭，大概因為以往的衞生條件較差，洗澡洗頭更易感染，但現代的衞生條件較好，其實應該要洗澡，以保持清潔，但要注意只能淋浴，而洗澡洗頭後亦應立刻擦乾身體、吹乾頭髮。

飲食方面以營養均衡、容易消化為原則，可多吃魚肉、雞肉、豬肉、蛋等，適量食用蔬菜以保持大便暢通。又應忌吃生冷食物，如汽水、冰凍食物、西瓜、苦瓜等，以免使體質轉為偏寒，若哺母乳，嬰兒還會較易肚瀉，所以乳母更要特別留意了。

另外還要注意分階段調攝，先排後補。先袪瘀袪除子宮瘀血，促進子宮收縮，中藥代表湯劑有生化湯，但這必需在醫師診証處方才可服用，以免會有反效果。當惡露排清後便可補虛，一般以補氣養血、補腎壯筋骨的藥食為主。

介紹兩個食療給媽媽們參考，但食用前請先諮詢醫師意見。

薑絲麻油鴨蛋
材料：鴨蛋2隻、薑絲、麻油各少許
做法：將麻油倒進平底鑊，放入薑絲快炒，打進鴨蛋煎熟（跟煎荷包蛋一樣）。薑性溫，具溫中止嘔解表作用；麻油能潤腸通便；鴨蛋養血滋陰潤燥，可補充蛋白質。適合產後第二周的媽媽。

豬蹄通草湯

材料︰豬蹄1隻、通草12克

做法︰洗淨豬蹄及通草，加水放入鍋內共煮，先用武火，水滾後改文火。豬蹄補氣血，通乳汁，含豐富蛋白質。通草可利水通乳。因具通乳之效，適哺人乳媽媽。

為了將來的身體健康著想，媽媽們請勿急於減肥，還是乖乖坐月，待產後一個半月後才開始控制飲食和運動減肥吧。

美顏法寶——三陰交

人人都想保持年輕，延緩衰老，中醫有所謂「有諸內而形諸外」，只要體內陰陽平衡，氣血旺盛，自然由內靚到外﹗

要氣血充盈，調理方面以肝、脾、腎為要。因為腎為先天之本，脾為氣血生化之源，肝主藏血，且有疏泄氣血之功。為了調理氣血，很多人會尋找很多正方、偏方來吃，其實我們人體已經有個很好的法寶，那就是三陰交穴。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經三條陰經的交滙處，針刺按摩這個穴位可以調整肝、脾、腎三經的經氣，具健脾胃、益肝腎、調經帶的作用。主要用於各類婦科病如月經不調、崩漏、帶下等；消化系病如腸鳴腹脹、泄瀉等；亦會用於失眠、眩暈、水腫、皮膚濕疹等症。

近代研究亦證實，在三陰交施針可以調整生殖內分泌系統的功能，亦可幫助子宮收縮，將阻塞的瘀血排出，達至「去瘀新生」的作用，促進循環系統從新啟動。但就因為這穴位有助宮縮，所以懷孕婦女就要慎用了。

每天用拇指或食指按揉兩小腿三陰交各15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺，潤肌膚、去浮腫，確是簡單又化算。不過當然要持之以恆才行，要堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，實在是妙想天開。

一個人臟腑氣血旺盛，自然容光煥髮，所以不要浪費上天給我們那麼好的簡便法寶，現在就來按按三陰交吧﹗

痛經的食療

上回講過一些有關痛經的基本理論，現在介紹大家一些食療方。

<寒凝胞中>
經前或行經期少腹冷痛，得熱痛減，經行量少，色暗有塊，惡寒肢冷，大便溏，苔白膩，脈沉。
姜棗紅糖水
材料︰干姜、大棗、紅糖各30克
作法︰將干姜切片，大棗去核，水滾後加入紅糖煎約20分鐘。干姜溫中散寒，大棗益氣和胃調營，紅糖性溫味甘，益氣健脾，緩中止痛，合用溫經散寒暖宮。

<氣滯血瘀>
經前或經期間小腹脹痛，拒按，經色紫黯有塊，血塊排出後痛減，多伴心煩易怒、胸悶不舒，舌暗紫或有瘀點，苔薄白，脈弦。
益母草雞蛋湯
材料：益母草30克、延胡15克、雞蛋2個。
作法︰益母草、延胡加水先煮15分鐘，雞蛋熟後去殼放入煲內，再煮1小時。益母草活血，現代藥理研究認為，益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用；延胡行氣活血、散瘀止痛。三者合用可起到行氣、養血、活血、去淤、止痛的作用。

<氣血虛弱>
經期或經後小腹隱痛，或小腹及陰部空墜感，喜按，月經量少色淡，面色不華，神疲乏力，納少，便溏，舌淡，脈細弱。
當歸生姜羊肉湯
材料︰羊肉500克，當歸30克，黃耆30克，生姜5片。
作法︰羊肉切塊，與當歸、黃耆、生姜共燉湯，加鹽調味。羊肉補虛袪寒，當歸補血調經，黃蓍補中益氣，合用益氣養血。

<肝腎虛損>
經期或經後小腹綿綿作痛，腰痠脹，月經量少色淡，舌淡，脈沉細。
胡桃枸杞粥
材料︰胡桃肉300克，栗子150克，大米適量，枸杞150克。
作法︰前三味入鍋先煎，枸杞後下，共煮成粥。胡桃肉補腎固精，粟子補腎健脾，枸杞補腎養血益精明目，合用益肝滋腎，調沖止痛。

以上食療只供大家參考，如有疑問，記得要先咨詢中醫師呀。

女人之苦︰經痛

早前香港大學一項調查訪問了240名大學本科女生，發現八成人表示常受經痛困擾，更有逾六成人認為持續痛楚會影響學習及日常生活，但只有6%曾經求診，七成人選擇自行處理。

痛經是指經期或行經前後，出現周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚者更會劇痛昏厥。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。原發性痛經是指無器質性病變的痛經，而繼發性痛經則指由盆腔器質性疾病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮肌瘤等疾病所致的痛經。而據臨床觀察發現不孕患者中約有半數以上伴有不同程度的痛經，所以痛經比較嚴重的女性應要多加注意，最好及時求診。

即使只屬原發性痛經亦顯示身體氣血失衡，從中醫角度，若因氣滯血瘀、寒邪內客，使沖任、子宮氣血受礙而不暢，則「不通則痛」導致痛經。又或肝腎氣血不足，沖任、子宮失於濡養，「不榮則痛」形成痛經。在治療上，急則緩急止痛以治標，平時辨証求因以治本，或行氣、或散寒、或補益肝腎氣血等，亦可配合針灸和耳穴治療，一般需要調理三個月經周期。

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主，尤其應避免進食生冷之食品以免誘發或加重痛經。月經已來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。而平日則應飲食均衡，以免氣血虛損。

此外，痛經者無論在經前或經後，都應保持大便通暢，因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。而緊張會降低人體對疼痛的忍受度，故還應保持心情舒暢，使氣機暢達。

遲些再給大家分享有關痛經的食療 !
　

美女剋星—多囊性卵巢綜合症

         
       愛美的女士都怕肥胖、毛孔粗大、暗瘡多，但有時這些徵狀出現並不只是美不美這麼簡單而已，再問及經期便發現還有月經延期，經檢查方才現原來患上了多囊性卵巢綜合症。

         多囊性卵巢綜合症臨床表現為月經週期不規則、月經稀發或繼發性閉經、不孕、過度肥胖、多毛、皮膚毛細孔粗糙、面部痤瘡、聲音低沉等特點。

         現代醫學認為多囊性卵巢綜合症起因由於丘腦—腦下垂體—卵巢軸調節功能失調，造成排卵受阻或無排卵，荷爾蒙分泌紊亂致持續閉經或不育等。
         而中醫方面則認為主要是由於肝、脾腎功能失調，痰濕瘀血阻滯胞絡所致，其中又與腎的關係最為密切。此病在中醫按其臨床表現歸類在「月經後期」、「閉經」、「不孕」等範疇。

        中醫的治療上以補腎治其本，並隨証健脾袪濕，活血化瘀，理氣化痰、疏肝解鬱以治其標，標本同治，從而通過調節腎—衝任—天癸—胞宮間的的平衡，來改善丘腦—腦下垂體—卵巢軸的功能。

         在治療期間亦可配合針灸，在月經週期的第12-19天施針於子宮、氣海、腎俞、三陰交、太溪、太沖等穴位，以促進排卵，恢復正常月經。平日亦可針灸水分、天樞、四滿、足三里、豐隆、三陰交等穴，以暢通氣血津液的運行，減輕體重。

        至於日常生活則應注意控制飲食，不宜食用冰涼、太甜及高熱量的食物，保持適當的體重，盡量在11點前睡覺，不應熬夜。另外，建議患者早婚生子，最好能在30歲前生完小孩，免得受孕困難。

切乳防癌的另一選擇

       

       

       

近日安祖蓮娜為預防乳癌而切除乳房在各地掀起不少爭議，如果預防乳癌切乳、預防肺癌切肺，那麼預防腦癌難道切腦?那麼預防乳癌除了切除乳房外，還有甚麼辦法呢？

從中醫的角度，乳癌的成因主要由於平日工作壓力大，容易生氣、緊張、多愁善感，又或是身體受各種致癌的毒邪刺激，引致臟腑氣血失調，形成痰瘀互結於乳房經絡。正如《外科正宗》所云︰「憂思鬱結，肝脾氣逆，致經絡阻塞，積結成核。」

因此，要減低罹患乳癌的機會便應保持心情舒暢，生育、哺乳、避免高熱量的飲食、控制體重及適量運動，有研究顯示每週1-2小時的帶氧運動可降低患乳癌機率18%。

在食療方面，介紹兩個可以閒時飲用的茶。

一、玫瑰花茶︰現代人精神壓力大，玫瑰花有開解鬱氣，穩定情緒的作用，用時泡浸5分鐘即可。
二、大麥紅棗茶︰大麥芽茶民間常用來退乳，可以消積導滯，避免乳房不正常組織堆積，亦有穩定情緒的功效，但有胃潰瘍者則要慎服。

另外，於生理期後一周內進行乳房自我檢查，可以及早發現腫瘤，作適時的治療。

方法很簡單，先雙手垂下站在鏡前，看看乳房外觀是否正常？乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫....等現象？輕捏乳頭有無分泌物？再檢查腋下，有無淋巴腺腫。最後，再將雙手高舉過頭反覆再做一次。

然後仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊之毛巾於左肩下，將左手枕於腦後，將右手的手指併攏伸直，輕壓左邊乳房作小圈狀按摩，此時，可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向檢查至原點，仔細按壓乳房每一部份，看看是否有硬塊。依照上列方法，改用左手檢查右側乳房。

如果自我檢查後，發現有異狀或是疑似硬塊，請速就醫，再做進一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。

其實癌症基因只是一個壞種子，但種子會否發芽涉及很多因素。只要遠離壞習慣，培養好心情，就等於減少為種子製造培植發芽的土壤，那麼發病的機會就會減低。