李醫師將於1/5/2016開始放產假，會暫時離開工作崗位了。
最新消息日後會在網頁、FACEBOOK再公佈。
祝願各位身體健康!
2016年4月26日 星期二
醫好便秘
《Channel B 美麗頻道》創刊號－《只有女中醫知道的青春秘方》今天開始在各大書局及便利店（Circle K 、VanGo）發售！ !
李頴儀醫師有幸在這本新雜誌與大家分享健康資訊。
以下是節錄自這本雜誌的部分內容，如想看到足本內容，知道更多對付便秘的法寶的話，請大家參閱
《只有女中醫知道的青春秘方》內李醫師的文章啦~﹗
----------------------------------------------
有調查發現近一成半都巿人經常受便秘困擾，排便次數減少，如要每三天甚至更長時間才排便一次，排便困難，或排便不清，其中尤以女性和長者更為多見。
從中醫角度來講，飲食不節、情志失調、脾腎虛弱、感受外邪或大便習慣不良都可以引起便秘。
總括以上的成因，便秘可以分為實秘和虛秘，而實秘又有熱秘、氣秘、冷秘之分，虛秘則有血虛和陽虛之別。
- 熱秘︰表現為大便秘結、干硬，腹部脹滿，口干口臭，心煩不安，小便黃，舌紅苔黃干燥、脈滑數。
- 氣秘︰大便秘，欲便不得出，或便而不爽，腹中脹滿，腸鳴，放屁多，胸肋滿悶，噯氣頻作，飲食減少，舌苔薄膩、脈弦。
- 冷秘︰大便艱難，腹滿腹痛拒按，手足不溫，呃逆嘔吐，舌苔白膩，脈弦緊。
- 血虛秘︰大便乾結，頭暈眼花，心悸氣短，健忘，舌淡苔白，脈細。
- 陽虛秘：大便或乾或不乾，排出困難，小便清，四肢不溫，腹中冷痛，得熱可緩，腰膝冷痛，舌淡苔白，脈沉遲。
中醫則會辨證施治，針對不同類型的便秘，有不同的處理。在諮詢中醫師，了解個人體質後，大家亦可以參考以下的食療方。
- 熱秘：此類因於腸腑燥熱，津傷便結，故治療以瀉熱導滯，潤腸通便為法。
- 蜂蜜決明飲
- 材料：決明子15克，蜂蜜適量。
- 作法：將決明子搗碎，加水300毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜，攪勻後當茶飲用。
- 功效：決明子當含油脂而質潤，具清火潤腸的作用；蜂蜜善於潤腸通便，潤肺和中，久服養顏。兩者合用可清熱潤腸通便，適合熱秘人士使用。
- 氣秘：此類因於肝脾氣滯，腑氣不通，治療主要順氣導滯。
- 柚子玫瑰蜜
- 材料：柚子皮12克，玫瑰花9克，蜂蜜適量。
- 作法：柚子皮切絲，與玫瑰花加入熱水中泡浸15－20分鐘，沖入蜂蜜攪勻即可。
- 功效：柚子皮具寬中理氣，消食化痰的作用；玫瑰花理氣解鬱，活血散瘀；蜂蜜潤腸通便。合用可理氣導滯潤腸，適合氣秘人士使用。
- 冷柲：此類因於陰寒內盛，凝滯腸胃，故需溫裏散寒，通便止痛。
- 肉桂蜜
- 材料︰肉桂3克，蜂蜜適量。
- 作法︰肉桂研末，加熱水泡浸，後沖入蜂蜜，攪勻即可飲用。
- 功效︰肉桂性熱，具散寒止痛、溫經通脈的作用。蜂蜜潤腸通便。合用可溫裏散寒，通便止痛，適合冷秘人士飲用。。
- 血虛秘：此類因於血液虧虛，腸道失養，故治以養血潤燥通便。
- 柏子仁芝麻粥
- 材料︰柏子仁15克，黑芝麻15克，白米60克
- 作法︰柏子仁研碎，與白米同煮粥即可。
- 功效︰柏子仁甘潤，具養血安神，潤腸通便之作用；黑芝麻補肝腎、益精血，並可潤腸通便；白米健脾補氣。此粥養血滋陰，潤腸通便，適合血虛便秘人士食用。
- 陽虛秘：此類因於陽氣虛衰，陰寒凝結，治以溫陽通便。
- 肉蓯蓉粥
- 材料︰肉蓯蓉30克，白米60克
- 作法︰肉蓯蓉加水適量，水滾後煮30分鐘，去渣留汁，加入白米煮成粥即可。
- 功效︰肉蓯蓉補腎陽、益精血，潤腸通便；白米健脾補氣。此粥溫陽通便，適合陽虛便秘人士食用。
醫好便秘，大腸廢物、毒素得以排清，自然由內靚到外啦﹗
2016年4月19日 星期二
2016年2月15日 星期一
2016年2月5日 星期五
2015年12月31日 星期四
2015年12月22日 星期二
2015年11月30日 星期一
防治大腸癌
近日世衞發表報告，把加工肉列為一級致癌物，指出平均每日吃50克加工肉(大約等於一條紅腸的份量)，患大腸癌的風險便會增加18%，如今吃腸仔和煙肉彷彿等同吸煙，讓大家人心惶惶。其實患上大腸癌是由於甚麼原因？又可以如何改善和如防呢？現在我們便以中醫角度跟大家探討一下。
大腸癌多發於中年以上男性，病變早期症狀不明顯，易被忽視。其主要症狀為便血、排便習慣或糞便性狀改變，腹痛，肛門墜痛，裏急後重，甚至腹內結塊，消瘦等。中醫沒有「大腸癌」一名稱，故根據其主要臨床表現，以「腸覃」、「癥積」、「臟毒」、「便血」、「下痢」、「腸癖」、「鎖肛痔」等名稱散載在中醫不同的古籍中。其形成原因主要與飲食不節、情志不暢、感受外邪、久痢久瀉、年老體弱、正氣內虛或先天稟賦異常有早。
早期因外感濕熱、或脾胃損傷導致水濕內生，鬱久化熱，而濕熱留腸道，阻滯氣機，熱漸成毒，損傷脈絡，致使氣滯、濕熱、毒聚、血瘀，在腸道結積成塊。至晚期則多見正虛邪實，多兼見脾腎陽虛、肝腎陰虛、氣血兩虛。總括而言，此病是由脾虛濕毒瘀阻而成，以濕邪熱毒瘀滯為標、正氣不足為本，二者互為因果。其病位在大腸，發病與肝、脾、腎關係密切。
中醫治療上，早期正盛邪實者，以清熱利濕、化瘀解毒為原則，常用方藥如槐角地榆丸、膈下逐瘀湯等加減。病至晚期，正虛邪實，應根據患者不同的證候，以補虛為主兼以解毒散結，以達致扶正袪邪、標本兼顧，常用參苓白術散、知柏地黃丸等加減。
「預防勝於治療」，要預防大腸癌，應注重保持樂觀情緒，並要有均衡飲食，避免長期食用高脂食物，限制醃製類如梅菜、鹹魚、鹹菜和煙燻類食品；控制飲酒，包括啤酒；宜低鹽飲食。多進食富含纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果，保持大便暢通；如近期有進行性消瘦及大便習慣改變或大便帶血或排出黑便，大便形狀變細及變者，應盡早進行有關檢查，以便及早發現；另外要積極防治癌前病變，如有腸息肉，尤其是腸息肉家族遺傳性患或有癌瘤家族史者者，需及早切除息肉，並應定期進行癌前普查。
在此為大家介紹兩款食療湯水供大家參考︰
苡葛扁豆鰂魚湯
材料︰炒苡仁30克，粉葛300克，炒扁豆30克，芡實30克，蓮子30克，鰂魚1條
作法︰將以上材料洗淨，鰂魚煎香後放入適量清水，再加入其餘食材，水滾後再慢火煲1小時，加鹽調味後即可。
功效︰健脾化濕，澀腸止瀉。適合欲預防大腸癌、大腸癌術後或放療後，脾虛濕盛腹瀉便溏泄者 。
地榆赤小豆煲雞
材料︰地榆10克，赤小豆50克，雞肉300克
作法︰將以上材料洗淨，先把地榆以水煎30分鐘，去渣取汁，再加入赤小豆、雞肉，煲至豆爛，加鹽調味後即可飲用。
功效︰清熱利水，和血止血，消腫解毒。適合大腸癌，熱毒便血或兼下肢浮腫者。
(以上資料只供參考，飲用前宜先請諮詢中醫師)
訂閱：
文章 (Atom)