學習狼人的放鬆法

上個月看電影 <華爾街狼人> 中有一幕讓我印象十分深刻，就是主角佐頓貝福初到華爾街工作時，他的上司說他們做股票行業的人壓力很大，所以要學習放鬆自己，並傳授一系列的減壓方法給初出茅廬的佐頓貝福。他教的方法很多都兒童不宜，但其中一個還算是可以參考的，就是拍著胸口啍歌。

他拍的地方是兩乳頭連線中點，正是膻中穴的所在之處，《黃帝內經》稱之為「氣會」，指其可調節人體全身的氣機，而這個穴位又是心包的募穴，因此有寬胸理氣，通絡安神的作用，可治療心悸、心煩、胸悶、心痛、咳嗽、氣喘、嘔吐、噎嗝等。

現代研究亦發現，膻中穴位於人體胸腺的部位，刺激這個穴位可以通過調節神經功能，擴張冠狀血管及消化道內腔徑，可用於治療呼吸系統疾病、消化系統疾病、心血管系統疾病。而胸腺又是人體產生T細胞的地方，有監視體內變異細胞並將之殺滅的功能，同時參與人體的免疫功能，所以刺激膻中還可以增強免疫力，對延緩衰老也有一定的幫助呢。

現代人工作和生活壓力那麼大，心情難免易煩躁生悶氣，只要按摩刺激膻中，便可使氣機順暢，抖擻精神、平靜心境、提升免疫力，這個「開心穴」不妨多多按揉啦。

若想解鬱指數再提高，還可以如 <華> 片中一樣，一邊拍心口，一邊唱歌，只看自己的趣怪樣子，也夠逗自己高興的。