2013年5月26日 星期日

切乳防癌的另一選擇

       
       
       

近日安祖蓮娜為預防乳癌而切除乳房在各地掀起不少爭議,如果預防乳癌切乳、預防肺癌切肺,那麼預防腦癌難道切腦?那麼預防乳癌除了切除乳房外,還有甚麼辦法呢?

從中醫的角度,乳癌的成因主要由於平日工作壓力大,容易生氣、緊張、多愁善感,又或是身體受各種致癌的毒邪刺激,引致臟腑氣血失調,形成痰瘀互結於乳房經絡。正如《外科正宗》所云︰「憂思鬱結,肝脾氣逆,致經絡阻塞,積結成核。」

因此,要減低罹患乳癌的機會便應保持心情舒暢,生育、哺乳、避免高熱量的飲食、控制體重及適量運動,有研究顯示每週1-2小時的帶氧運動可降低患乳癌機率18%。

在食療方面,介紹兩個可以閒時飲用的茶。

一、玫瑰花茶︰現代人精神壓力大,玫瑰花有開解鬱氣,穩定情緒的作用,用時泡浸5分鐘即可。
二、大麥紅棗茶︰大麥芽茶民間常用來退乳,可以消積導滯,避免乳房不正常組織堆積,亦有穩定情緒的功效,但有胃潰瘍者則要慎服。

另外,於生理期後一周內進行乳房自我檢查,可以及早發現腫瘤,作適時的治療。

方法很簡單,先雙手垂下站在鏡前,看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷、皮膚有無皺縮、隆腫....等現象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下,有無淋巴腺腫。最後,再將雙手高舉過頭反覆再做一次。

然後仰臥床上,乳房豐滿者可放置一個小枕頭或摺疊之毛巾於左肩下,將左手枕於腦後,將右手的手指併攏伸直,輕壓左邊乳房作小圈狀按摩,此時,可將乳房假想成一個鐘面,自12點的位置,順時鐘方向檢查至原點,仔細按壓乳房每一部份,看看是否有硬塊。依照上列方法,改用左手檢查右側乳房。

如果自我檢查後,發現有異狀或是疑似硬塊,請速就醫,再做進一步檢查,切勿拖延,耽誤病情。

其實癌症基因只是一個壞種子,但種子會否發芽涉及很多因素。只要遠離壞習慣,培養好心情,就等於減少為種子製造培植發芽的土壤,那麼發病的機會就會減低。

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