2014年1月6日 星期一

派對後熊貓出沒



聖誕新年的連串派對,各位美男美女們是否很盡興呢?

可是在密集式熬夜狂歡過後,大家都熊貓上身,面上掛起兩個黑眼圈,真是叫人慘不忍睹。除了立刻去補眠救助以外,確實是要再想想辦法收拾殘局。

這種派對後常見的黑眼圈,是因為熬夜、睡眠不足導致眼周血液循環不暢,而形成眼周肌膚泛青的情況。因此,促進眼周血液循環能有效改善這種類型的黑眼圈,現在就告訴大家具體的方法﹗

一、敷眼
每天睡醒後及睡覺前,連續用溫熱毛巾和冷毛巾交替敷眼各3分鐘。

二、按摩
簡單方法可以經常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。
另外,亦可以重點按摩穴位,以疏理經絡。方法如下︰
  • 先以拇指指腹輕按內眼角上方凹陷處的睛明穴約5秒
  • 然後向上推至眉頭內側凹陷處的攢竹穴,並在上穴以拇指打圈按摩約5秒
  • 再沿眉毛推按至眉梢凹陷處的絲竹空穴,按壓約5秒
  • 最後按壓瞳孔直下,眼球與眼眶下緣間的承泣穴,按壓約5秒
  • 以上按摩重覆約3-5次,按摩時應避免按壓眼球,力道僅輕按至有點痠麻感即可,但若眼睛有發炎者不應按摩。
當然,大家還要把生活返回正軌,早睡早起,才是對付黑眼圈的最佳辦法。盼望大家可以快快跟熊貓告別,回復美麗電眼。

不過提提大家,有過敏性鼻炎患者的鼻黏膜充血腫脹,壓迫血管,也會造成眼睛血液循環不佳,血管浮腫而造成黑眼圈。中醫亦有謂︰「五臟六腑之精氣,皆上注於目。」所以,若是已有足夠睡眠,但長期都見有黑眼圈,那便應好好治療各種引起黑眼圈的原發病,調理好身體各臟腑的氣血了。

3 則留言:

  1. 你好,李醫師!
    無意中經GOOGLE廣告得知閣下的部落格
    由於小子長期患病(通常都是感冒,支氣管炎),年中看很多次醫生
    以往一直都看西醫食抗生素,有感體質每況愈下,希望轉看中醫調理身體。
    請問醫師如果小子長期舌苔白厚(十幾年來都是這樣),黑眼圈愈來愈黑,晚上失眠,痾濕熱。可以怎治理?好像舌苔怎去都去于了,自己照鏡也覺得厚得恐佈,有時還會變黃舌苔。
    我網上看有人說這是脾胃虚寒造成,可食用「参苓白术散」,請問可行嗎?謝謝!

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    1. Johnny,謝謝你的留言。
      按你所描述,你的內濕頗重。
      只是中醫需要望聞問切四診合診,有需要可以預約時間到中醫診所作較全面的諮詢。

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  2. Johnny,謝謝你的留言。
    按你所描述,你的內濕頗重。
    只是中醫需要望聞問切四診合診,有需要可以預約時間到中醫診所作較全面的諮詢。

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