2014年3月23日 星期日

怕怕飄雪 —— 頭皮?NO WAY!


旅行時見到下雪景象當然非常驚喜,但如果平日你的頭皮屑多得似下雪,則可能會讓人十分驚嚇。你的個人型象被大打折扣之餘,也是相當尷尬的。

頭皮屑是頭皮細胞在新陳代謝過程中所產生的廢棄物質,當頭皮表層新陳代謝速度加快,或頭皮受細菌感染,造成頭皮發炎、角質剝落,便會產生更多的頭皮屑。從中醫角度,可以基本分為濕熱內蘊和陰虛血燥兩大類型。

濕熱內蘊者因為喜好肉食、油炸食品、嗜酒及刺激性食物,運動不足等所致,可見頭皮屑黏著在頭髮上,多是較大塊、色淡黃、不易脫落,常伴有面垢油光,易生痤瘡,口苦口干,或口中黏膩。治療上以清熱健脾利濕為主,常用黃芩、薏仁、陳皮、茯苓、藿香等藥材,飲食可以選擇綠豆、薏米、馬齒莧、芹菜、苦瓜、絲瓜、芹菜、冬瓜等清熱祛濕之品。

而陰虛血燥者多是由於睡眠不足、疲勞、吃過多辛辣食物等,又或用刺激性強的洗髮液,過度燙、染頭髮或抓撓頭皮,過度的紫外線照射等,會傷津耗液,頭皮失於滋養,因而頭皮屑會增多。可見頭皮屑鬆散地分佈在頭皮上,輕輕搔抓就紛紛脫落,多為灰白色。可伴有口燥咽干,面色蒼白或潮紅,手足心熱,午後或夜間發熱等。治療上則以滋陰養血疏風為主,可用當歸、生地、荊芥、防風、赤芍、白蒺藜等藥材,而食物可選擇菠菜、海帶、胡蘿蔔、紫菜、甜杏仁、南瓜子、花生、瘦豬肉、桂圓等以滋陰養血。

除了藥物外,也可配合穴位按摩、針灸等來改善頭皮屑的問題。

如果頭皮屑多而頭髮常油膩,也可試以《太平聖惠方》的治頭皮白屑立效洗頭方洗頭。
材料︰白芷五兩(研細)、雞子三枚(去殼)、芒硝三兩
製法︰將白芷以水7升,先煎白芷,取4升,濾渣待少冷,加入雞子及芒硝,調攪至勻後洗頭。
功效︰白芷專治頭面諸風,「解利手陽明頭痛,中風寒熱,及肺經風熱,頭面皮膚風癢燥癢」;而古人常用雞子洗髮,具潔髮、潤髮、去屑之功;芒硝善清頭皮風熱。三藥共湊袪風止癢,除屑潔髮之效。

頭皮屑的發生與飲食、生活作息有非常密切的關係,所以要改善頭皮屑問題,還要配合調整飲食與生活作息。在飲食上,忌食辛辣、油膩等重口味的食物,甜點、濃茶、咖啡、菸酒等盡量避免;要多吃蔬菜水果,保持大便通暢。此外,生活作息要有規律、睡眠充足,平時避免精神緊張,保持心情舒暢。

處理好頭皮屑,便可以關閉你的「飄雪樂園」啦。

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這篇文章希望能夠幫到提問的你。

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