早前醫師跟朋友一同參加了奧比斯的盲俠行,嘗過夜行20公里的滋味,為救盲行動出少許綿力。這項活動極具意義,不過卻頗為傷身,醫師過後兩天也還是覺得很疲倦呢,所以這種夜行活動一年一次就已經足夠有餘了。
為甚麼會傷身?
因為中醫講求順時養生,其基本理念是與大自然的「同步性」,就是人體陽氣的運行必須與大自然的陽氣運行同步,身體才會健康。就如《素問‧生氣通天論》所云︰「平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉。」因此,運動是該在見到太陽的時候做才合宜,早上屬陽氣釋放的時候,運動可以多一點,到傍晚以後陽氣收藏,就不宜太劇烈運動了。
而那天醫師晚上10時許開始行到零晨3時許,然後4時許才睡覺,就正正顛倒了作息收藏的時間。在晚上迫本該潛伏休養的陽氣過度發散耗損,把本來該留在明天才用的陽氣提早耗用了,卻在陽氣該運行之時把自己收藏起來睡。所以,第二天便會感到體乏神倦,偶一為之還可待身體慢慢恢復,但長期如此,體質會漸漸變差的。
這個人身氣血運行與大自然的關係,是自然定律,人是沒法改變的。因此,在晚間能夠熟睡才是養生的硬道理,甚麼夜行、晚上追劇、敖夜工作等都是十分傷身的,平日盡可能都要避免呀。
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