2013年6月28日 星期五

美顏法寶——三陰交



人人都想保持年輕,延緩衰老,中醫有所謂「有諸內而形諸外」,只要體內陰陽平衡,氣血旺盛,自然由內靚到外﹗

要氣血充盈,調理方面以肝、脾、腎為要。因為腎為先天之本,脾為氣血生化之源,肝主藏血,且有疏泄氣血之功。為了調理氣血,很多人會尋找很多正方、偏方來吃,其實我們人體已經有個很好的法寶,那就是三陰交穴。

三陰交穴在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。三陰交是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經三條陰經的交滙處,針刺按摩這個穴位可以調整肝、脾、腎三經的經氣,具健脾胃、益肝腎、調經帶的作用。主要用於各類婦科病如月經不調、崩漏、帶下等;消化系病如腸鳴腹脹、泄瀉等;亦會用於失眠、眩暈、水腫、皮膚濕疹等症。

近代研究亦證實,在三陰交施針可以調整生殖內分泌系統的功能,亦可幫助子宮收縮,將阻塞的瘀血排出,達至「去瘀新生」的作用,促進循環系統從新啟動。但就因為這穴位有助宮縮,所以懷孕婦女就要慎用了。

每天用拇指或食指按揉兩小腿三陰交各15分鍾,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺,潤肌膚、去浮腫,確是簡單又化算。不過當然要持之以恆才行,要堅持每天按揉,按揉一個月之後,才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果,實在是妙想天開。

一個人臟腑氣血旺盛,自然容光煥髮,所以不要浪費上天給我們那麼好的簡便法寶,現在就來按按三陰交吧﹗



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