2013年8月11日 星期日

要命的緊箍咒—偏頭痛


頭痛欲裂有如孫悟空被唐三藏念緊箍咒的滋味,相信患偏頭痛的人士不會陌生,幸好一般只是單側頭痛,不像孫悟空整個頭也痛得要命。

偏頭痛是間歇反覆發作的單側或雙側劇烈頭痛,很多患者發作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆,頭痛呈搏動性,甚者會出現惡心、嘔吐。患者多為女性,多有家族遺傳史,常在情緒激動、失眠、勞累、氣候變化、壓力、月經週期等情況下誘發。

現代醫學尚未找出偏頭痛的明確原因,而從中醫來講,偏頭痛是因風火等病邪,兼素體肝氣鬱結或肝血虧虛,致使經絡痹阻,氣血逆亂,上犯清竅所致,故此病尤與肝的關係密切。

女性以肝為本,而且經、孕、胎、產等生理因素,亦使陰血易虧,《內經》亦云︰「婦人之生,有餘於氣,不足於血,以其數脫血也。」加上女性大多易於受情緒影響,更易動氣耗血,易使肝木失養,因此女性較多發生偏頭痛。

而春天為肝氣生發的季節,《內經》有說「東風生於春,病在肝」,肝氣易動,所以在春季會較易發生偏頭痛。
在治療上以平肝袪風通絡、養血柔肝為主,常用菊花、天麻、川芎、白芷、蔓荊子、鉤藤、玫瑰花、白芍、當歸、桑椹、枸杞等中藥。另外,臨床上以針灸治療偏頭痛亦有良好效果,一般多取肝膽經及腎經穴位。

預防偏頭痛,平日應保持心情舒暢,注意休息,保持充足的睡眠,以使肝氣條達。飲食調攝亦很重要,應戒吃巧克力、乳酪、番茄、橙汁、茶葉等,因為這些飲食含有一種會造成血管異常收縮的胺基酸,吃後可誘發偏頭痛,而煙、酒、咖啡等刺激性物質更是不能碰。

再給大家介紹三個簡單的穴位,自我按摩可緩解疼痛,預防頭痛復發,可以每天堅持使用。

1. 太陽穴︰在耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。
2. 風池穴︰位處頸後,髮際角之凹陷處。
3. 三陰交穴︰在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)。

穴位按摩時用手指的腹按摩,按壓力度由輕至重,再由重至輕,以有痠脹感為佳,按摩50次,約3至5分鐘。

盼望各位孫悟空耐心治療,相信經過治療及適當的生活調攝,師父會減少出來念緊箍咒的。

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